首先，很多人在減肥的過程中都是無法控制對食物的誘惑 ，想要得到很好的減肥效果，首先要控制好飲食，要注意飲食的方式。

其次，在減肥過程中，如果胃口太好，應該要控制好自己飲食量，即使有再多的美食，擺在面前也要控制好美味的誘惑，胃口太好，也不要吃得過多，慢慢的控制就能夠改變這種習慣了。

最後，減肥如果是僅靠飲食控制是，得不到效果 的，在日常生活中，還要注意堅持的鍛鍊，只有堅持鍛鍊，才能夠讓減肥效果更加好，經常鍛鍊，還能夠增強體質，提高免疫力。

胃口好，說明你的胃好，吃什麼都香，所以你的胖就跟吃的有關，

既然想減肥，那麼你原因就找到了，是吃出來的，

管住嘴，邁開腿，這是減肥者首先應做到的，

那麼在減肥期間，就要控制飲食，想吃時，儘量控制點，慢慢適應就好了，但得需要毅力喲，

世上沒有躍不過的高山，貴在堅持

身體只要是缺少了某些營養，就會自動提示我們自己要吃了，自己還得區分有些食物是不能吃的，比如饞油炸的，燒烤的等就不能吃（吃辣椒食品慢性自殺），當身體營養均衡時，身體無論吃多少都不會肥胖，最注意的是增加運動量前一定要補充身體細胞必須的營養元素，不然透支身體的運動會帶來意想不到的惡果！

這個時候你要調節一下飲食，吃飯一定要先喝湯，飯前喝一碗湯，然後再吃主食，主食的總量一定要控制好，然後再吃菜，吃飽之後呢，就是在七八分飽，因為你前面有湯的支撐，然後也就是能飲食控制在七分飽。

所以減肥期間遇到胃口好的情況，一定一定要先喝湯，多吃菜，一定要清淡，少吃鹽，少吃油，更不能吃高熱食物還不能喝飲料。

說白了肥胖都是吃出來的脂肪都是你一口一口吃進去的，現在你應該把高脂肪的食物轉換成的低熱低脂的。所以說在減肥這個問題上呢，你先要調整好心態啊，既然是吃出來的，那麼我們還要從吃上面入手，一定要再把它吃回去用健康的方法，真能把體重吃回去。

其實減肥你光是想著餓和運動也不行，走極端是達不到理想的效果的。所以一定要調飲食，吃飯食量控制好，然後再找著你發病的根源，比如說氣血虛，那你這個時候要補助吃一些補足氣血的食物，如果說你的經脈不通，身體有於堵，那你就一定要去疏通經絡去按摩呀，火罐兒呀，就像我們的溫灸方法，它就是溫灸肚臍，也就是神闕穴，先幫著身體做一些梳理，打通經絡讓氣血執行正常起來，讓內分泌恢復正常，代謝功能也正常了。

只有你的代謝功能和內分泌平衡，這樣的話你吃進去的食物才會及時的被排出體外，否則的話你吃進去的食物很容易就囤積下來了，久而久之，那就產生了肥胖。

你說到胃口好，那如果說減肥期間胃口好的話，那這個減肥是很困難的，所以說你的一定要藉助一些外力，就像我說的這種溫灸的方法，它就幫助你疏通經絡，使代謝功能正常，從而實現減肥。因為把該代謝掉的垃圾呀，脂肪呀，代謝掉，身體也會經囤積垃圾。這樣減肥更輕鬆。