Friends看十遍.

一集20分鐘 一季24集 一共十季。

20*24*10*10 答案是800個小時

一個月吧，先從VOA special English 開始，先整體聽一遍全文，然後一句一句的聽，把聽到的寫下來，最後再聽一遍全文，把漏聽的和聽錯的改過來。然後和錄音稿對一下，弄清沒聽清的，再多讀幾遍。快的話，一週後（我指的是不做別的，整天聽）可以聽常速的了。方法也一樣，要思考主持人說的主題，邏輯結構，多聽幾遍，實在聽不懂的再看錄音稿，練兩週。基本一個月，就搞定了。但要保持的話，以後每天還是要聽寫幾段，習慣成自然就好。

首先你必須搞懂“精聽”英語的目的，不是全為了“聽”，精聽的主要作用是“提高你的口語”，因為“口語”才是提高“聽力”的真正發動機。

語言遵循著反“物理”定律，“輸出大於輸入”這種情況在自然屆中不會發生；而在英語學習中是必然發生，而且你必須要讓它發生，否則你的聽力不會有質的飛躍。

“輸出大於輸入”，一千個單詞可以組合出幾十萬句的英語句子，因此大量的應用單詞，大量的口語交流才是提高聽力的原因，理由也非常簡單：口語對話改變了你對語言的接收與反饋模式；不同於被動地聽錄音，在交流過程中你會根據對方實時提供反饋，簡單地說就是“你從一個觀眾變成了一個演員”，而生活中的英語對話，你只有真正參與過其中才能真正聽懂。

精聽與泛聽的作用完全不同，精聽是為了口語表達，口語交流反過來提高英語聽力；而泛聽才是對英語聽力產生直接的作用。雖然如此“聽力”也需要一定時間來調整，也就是你的大腦需要時間加工資訊，因此英語的聽力必須遵循“三天打魚 兩天曬網”的原則，這樣避免你的大腦對英語產生疲憊，而失去新鮮感的大腦會讓你感到“英語是越聽越聽不懂”。

提高聽力的另外一個發動機就是“閱讀”，這個也很容易理解為什麼，一篇你看都看不懂的文章，你怎麼有可能聽懂。

英語聽力的提高不是你們想象中的樣子，你的聽力與你的口音、發音、語調、沒有太多關係，畢竟你是要聽懂別人的英語。看一下你周圍的人，有誰聽不懂中文廣播，各種各樣的說中文風格，各種不同年齡，各種各樣的口音與發音，如果中文是這個樣子，英語也是語言呀，老鐵們，你抖音看多了吧。

沒練過的，就比誤導別人。我的實際情況，英語專業，做題小意思，大一九月份開學，12月替人考四級，那時滿分100，我94。開學後啥都聽不懂，因為之前壓根沒聽過，於是早上六點起來拿收音機聽VOA,天線全拉開，噪音還是巨大後來攢了點錢買了個walkman每天除了上課，睡覺，就一直在聽，每天晚上做精聽，聽寫。大一下學期，有一天耳朵裡的牆突然就沒有了，我都可以聽懂了。當然，這已經是快20年前的事了，學弟學妹們，你們現在的條件，資源，太好了，珍惜！