作為父母，無法去“保持”孩子的身心健康，只能讓孩子從父母身上學會如何讓自己身心健康的方法。

如何讓孩子學會身心健康的方法？最好的方法就是父母的“身教”。

換言之，最好的方法是父母自己身心健康，提供給他一個健康幸福的家庭。

“身教”的效果永遠好於“言傳”，想讓孩子身心健康，不是苦口婆心教他很多道理，不是給他很多錢，給他富足的生活，甚至不是給他很多所謂的“照顧和關愛”，而是身體力行，給他一個和諧有愛的家。

一個在愛的沐浴中長大的孩子，身心不會差到哪裡。

嚴格管理好自己的情緒，不隨意對身邊最親近的人抱怨、發脾氣；嚴格管理好自己的語言，不隨意“口吐小飛刀”傷害身邊最親近的人。

只有管理好自己，才可能跟丈夫或妻子建立和諧的關係，才可能建立一個幸福的家。

簡言之，要想讓孩子身心健康，那就需要父母嚴格的管理自己，從而給孩子一個健康和諧的家，這是對孩子最好的愛。

所以，作為父母，需要操心的不是孩子的身心健康，當我們能保證好自己的身心健康，孩子就一定會是健康的。