這事真不好說，因為就算家長不給孩子太多的糖和零食，但架不住親戚朋友給啊！我記得有一年我們回老家過年，孩子奶奶就專門在口袋裡裝好多糖，說路上遇見小孩子了，就給幾個。

這個事情估計很多老人都會做，因為我家孩子出去一趟，回來後手裡都會有幾塊糖的。因此，從外部環境來說，我感覺這件事控制起來有點困難。

不過，難道就任由孩子隨便吃糖嗎？孩子吃糖太多，不但不能好好吃飯，還容易導致齲齒等問題。因此，絕對不能給孩子吃太多的糖。這事啊，還得依靠孩子自覺。

首先，家長可以跟孩子約法三章，每天吃幾個糖，什麼時候吃，都由孩子決定。但不能影響吃飯，每頓飯吃多少，也得有規定。別以為孩子會不遵守，只要是他自己定下的，絕大多數孩子都能遵守的。

我家孩子就給他規定，每天吃三個，吃完就不能再吃了。到現在，執行很好。多餘的糖他都存起來，很多時候他自己都想不起來吃。

其次，別限制孩子。孩子都有逆反心理，越不讓他吃，越想吃。索性家長就別限制，如果他沒遵守規則，按照要求懲罰就行了。如果孩子遵守了規則，就大大鼓勵，以增強他遵守規則的意願。

第三，多陪孩子玩。有些孩子因為無聊，所以總把注意力集中在吃上。因此，父母多陪孩子玩，打羽毛球啊，打撲克啊，等等，讓孩子沒有精力去想著吃糖和零食。

最後，家裡就別放太多零食來誘惑孩子了，我們無法阻止別人給孩子糖和零食，但我們能決定家裡少放一點啊！