可以吃,什麼吃法都可以,但要適量,不要每天吃,以免吃過量.糖尿病患者的飲食原則是:一日三餐七分飽,不吃零食保胰島,粗細糧搭配,主副食搭配,以副食為主,葷素搭配,以素為主.

可以吃，其實糖尿病飲食的種類是蠻多的，只是需要在中熱量上加以控制。在治療方面的建議：

一、糖尿病飲食：

得了糖尿病，每個醫生都讓我們控制飲食，吃什麼最好? 吃多少才能控糖？很簡單，一天需要20種以上的食物。然而，這20種食物不能都是同一種類的食物，而是要多樣化。每天糧食類、蔬菜水果類、肉蛋奶豆類、油脂類四大類的食物都要吃，總數不少於20種，這樣才有益於健康。但是，總能量不要超過身體需要量。每日總熱卡的需要量請參考唐人Blog ——糖尿病病人飲食——每日總熱量的計算 。

※ 一天一個水果：一個水果，重量在四兩到半斤，形象一點說就像網球那麼大；

※ 一天一斤菜：綠葉類的蔬菜、瓜類的蔬菜都可以，一斤指的是生重，而不是做熟以後的重量。這樣身體所需的維生素、膳食纖維基本就夠了。

※ 一天一個雞蛋：也許會有老年人擔心吃雞蛋黃會讓自己的膽固醇過高，其實，國際心臟病的學術組織包括高血壓學會都推薦，一週吃五個以內的整蛋是安全的。

※ 一天一袋奶：如果您比較胖，可以喝低脂奶;如果您比較瘦，血脂也不高，喝普通的奶或者全脂奶就可以了。如果您骨質疏鬆，還想多補鈣，一天喝兩袋也是安全的，老年人每天兩袋奶500毫升是安全的。

※ 一天二兩肉：具體也需根據您的體形進行調整：如果您比較胖，就少吃一點;如果您偏瘦，可以吃到二兩，甚至三兩。

※ 一天兩勺油：用喝湯的小瓷勺，舀一勺是10克的。無論一天炒幾個菜，總共就用這

兩勺油。兩勺油對糖尿病患者來說，基本上營養不缺又不會太多。

二、糖尿病人運動：在三餐後運動，每日三餐，運動三次。每次在飯後1小時開始（從吃第一口飯開始計算時間）。運動以快速行走為主，每次的運動時間為30分鐘。有心臟病者除外。以身體無不適感為原則。

三、糖尿病人吃水果：

1、血糖高是禁止吃水果，可以用黃瓜、西紅柿代替水果；

2、空腹血糖小於7mmol/L、餐後2小時血糖小於10mmol/L時是可以吃水果的，但要注意以下原則：

2） 不宜吃的水果：香蕉、柿子、棗、山楂、羅漢果、無花果

3）吃水果必須注意監測血糖

4） 吃水果時間：兩餐中間，上午9-10點，下午3-4點，或睡覺前。

希望對您有幫助！

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