這個問題一般都是透過調理和外用護膚品兩方面來減緩面部衰老。一般女性25歲以後如果不注意養護，面部肌膚會衰老特別快。

這裡我們講的調理其實是日常一些細節，從飲食，作息上來說，這些我們都是可以控制的。

1.在飲食上多吃一些蔬菜水果，含維生素A食物，可以加速肌膚新陳代謝。我們知道面部衰老就是細胞代謝變慢，身體機能緩慢導致的。

2.在作息上，少熬夜追劇多休息。熬夜會影響肌膚正常代謝，晚上11:00-次日凌晨2:00是肌膚正常代謝最佳期。這個時間如果不休息，肌膚無法正常代謝。肌膚會出現暗沉，色素沉著，衰老的跡象。

3.在情緒心態上要調整。一個整天憂心忡忡的人，看起來肯定顯得老相。有些老人看起來很年輕有活力和心態也有很大關係。做個Sunny積極快樂的人，多微笑會更年輕。

在護膚品護理上要注意這幾點：

1.多喝水，多給肌膚補水，久幹必長斑，斑點多了老的就快了。所以每天堅持喝水，隔天敷補水面膜這是必須的。尤其是這個季節。

2.只補水不鎖水是沒用的。這倒不是重點，重點是鎖水要安全有效。還有肌膚角質層受損，鎖水能力變差，這類人群要先修護肌膚，提高肌膚鎖水能力，不然怎麼補水也不行。因為補水還沒流失的快。

3.注意防曬，紫外線輻射越強烈，肌膚老化越快。所以一定要塗抹防曬霜，最好是用物理性防曬，避免過度曬傷，老化肌膚。

4.精華液一定要用，這是抗氧化的。肌膚衰老的關鍵就是氧化，就像鐵氧化生鏽一樣。還有就是要多補充膠原蛋白，這是抗衰抗氧化很重要的一步。

5.平時在塗抹護膚品的時候，可以輕輕按摩，有助於提拉緊緻肌膚，這個可以嘗試下。

減緩面部衰老不是一朝一夕的，這些細節需要注意，護理需要每天堅持。

為了防止面部衰老就應該增加面板的支撐力，面板裡最重要的兩種物質是水分和膠原蛋白。水分是人體的重要組成部分在當人體缺水時此時的面板就會幹燥、褶皺當然只有保證面板內水分的充足肌膚細胞才會充盈皺紋的和鬆弛的現象也才會有效被改善。膠原蛋白是面板的另一重要組成物質只有充足的膠原蛋白可以使面板保持彈性光滑潤澤 洗完臉後用爽膚水噴塗在臉部並在臉部塗上容易吸收的按摩霜接著使用T字棒按照正常的按摩手勢輕輕地往上提拉臉部面板重點加強黑眼圈、法令紋、嘴角到下巴部位的提拉這幾處是人顯得年輕的關鍵，力量要輕緩曼柔既要努力讓肌肉恢復年輕走向也要顧及力度是否過大一般在按摩霜的潤滑下T字棒的小頭可以很順滑地在臉部遊走不會造成皺紋產生。