心理學家阿德勒曾經說過，人或多或少都是自卑的，這種感覺會在一個人面對他無法應付的問題時出現。當他說“我無法解決這個問題”時，自卑的情緒便出現了。

消除自卑最好的方法便是建立優越感，以此來擺脫自卑帶來的心理弱勢。

建議遇事心態多樂觀，可以先找到自己的興趣點，設定小目標去一個個的實現，當你有了目標，並逐一突破後你會非常有優越感，越來越自信樂觀。

十八歲是人生的起點，也是人生最美好的時候，十八歲是我們從小孩變成了大人。這個時候，我們對未來充滿希望，也會感到迷茫，在這裡我有一下幾點建議，

1.多去讀一些關於成功的書籍，名人典故。

2.多去和有文化，素養的老人交流一下。

3多去了解現在各行各業的行情。

4.多去看看外面的世界，擴長自己的見識。

之所以自卑，是因為看問題時的眼光狹隘，看的太短，不夠全面。

多學習知識，開拓思維，當你閱讀的書足夠多的時候，你的眼界和格局，都會變的不同。

十八歲已經成年人了，有機會多出門走走，所謂讀萬卷書行萬里路。

我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀，讓自己過更好的生活。

自卑感源於自己對自我的消極評價。

奧地利心理學家阿德勒認為，每個人從幼兒時期起，由於自己勢力弱小，無能為力，必須依靠養育的父母以及周圍的世界才能生存。

這樣從嬰兒開始人們就會發展一定的自卑感，學會犧牲自己的一些利益去討好養育者，來換取自己的生存。

因此，自卑感會緊隨人們的成長，而尤其是當一個人遇到無法解決的問題卻深信自己不能夠解決時就會表現出自卑情節。

對於18歲的男生女生來說，18歲，既是青春期的末期，也是青年期的開端。

而如果一個人一直都很自卑，很可能一個原因是來由於外界的消極評價內化的結果。

就比如一個人生活在糟糕的家庭環境中，父母對他不斷的指責打罵，他必然會發展出來不良的自我評價。

認為他是無價值的，無用的，是討人嫌的角色。

而隨著年齡的增長，如果與他交往的人，例如老師、同學、醫生等等，對他有足夠的接納和支援，可以發展出良性的社會關係時，可以修復他的無價值感，自卑感。

但如果像老師、同學、醫生等與他接觸的社會關係對的評價依舊是消極的、否定的，他會內化他的無價值感，自卑感。

而如果一個人想擁有健全的自卑感，不是透過與他人的比較，而是與“理想中的自己”比較。

關注自己的優勢資源，樹立自己對自我全面客觀的評價。

知道自己的長處，也知道自己的短處。

不過分自戀自己的優點，也不過分指責自己的弱點。

每個人都會發生變化，優點會變得更好優秀，弱點也會隨著接納讓自己對自我有客觀的認識。