姑娘，並不建議你吃減肥藥減肥

我有一篇名為《姑娘，拿命換來的減肥真的不值得》的文章

這裡面有個姑娘也是吃減肥藥減肥，但是服用減肥藥這種行為太極端了，她最後瘦到了只有50斤，被迫住院，渾身佈滿密密麻麻的紅疹。

真正要想減肥，要想變美還是要運動

不知道你有沒有看過那個新聞，一個女生也是吃減肥藥減肥，結果非但沒瘦，減肥7年，花了20多萬，從原先的90斤增到了204斤

已經有很多很多醫生說過減肥藥是真的沒有用的，一旦停止會立馬反彈

你才十三歲的年紀，那麼年輕，那麼青春

千萬別被減肥藥毀了。美的標準也不一定就是瘦啊，我猜你肯定也不會很胖，只是周圍人都太瘦了，才顯得比較胖。

人們都說你可以一天整成范冰冰，但不能一天讀成林徽因

用讀書充實自己吧，讓自己越來越美，越來越自信，再稍微加一些鍛鍊，這樣的人生何嘗不美好呢？

13歲女生減肥絕對不可以吃減肥藥的！因為13歲正是身體發育的黃金期，處在這個時間段的孩子，身體的臟器尚未發育成熟，服用減肥藥很容易對身體造成不可估量的嚴重後果。

再強調一下，為什麼不建議13歲女生吃減肥藥？因為，幾乎所有的減肥藥說明書都寫上這麼一行小字：未成年人禁止服用。13歲女如果超重情況很嚴重，那應該去看醫生，在醫生的指導下減肥。

如果超重不是很多，那給孩子安排體育鍛煉，透過鍛鍊減肥，既不會影響孩子生成發育，又可養成良好的習慣。愛上運動的人，一生都幸福，做運動既能保證身材苗條，都可排解生活的煩惱。

身為父母的我們，必須將孩子教育好才算盡到了監護的責任。培養孩子正確的人生觀是頭等大事，良好的飲食習慣也是教育的一部分。

現在的孩子普遍都貪吃，並且都貪重口味，貪涼，貪甜。13歲孩子減肥，除了運動雞皮，應該調節飲食做起，把那些高溫烹飪的食物從單子移除。

考慮到孩子正是長身體的時候，再加上初中的孩子的學習任務很重，所以食量方面不能做調整，把三餐的飲食結構做一下調整，早上吃一兩個雞蛋，早間人體代謝正值旺盛期，吃高峰蛋白食物有利於促進代謝。另外在搭配低糖類主食。

手午餐一定要豐富，蔬菜，肉類，主食都要吃，並且喝飽。晚餐在孩子進門後歇歇先吃，然後再寫作業。8點以後應該禁食。

還是那句話，養成良好的飲食習慣也是教育的一部分，作為家長，在盯孩子成績的同時應該注意引導孩子養成正確的飲食關，尤其是女孩子，一定要養成細嚼慢嚥的吃飯習慣，另外，在家吃飯不要用大碗，這些細節做到位，等於遠離肥胖。