哺乳期婦女吃薑對身體好嗎？

少吃有益，多吃有害。哺乳期吃薑對寶寶是好的，沒有不良的影響。

適度吃點生薑可以活絡血液，補充能量，任由精神，心情愉悅。能除體內的寒氣和溼氣。但是一定不能太多，不然媽媽容易上火，寶寶也容易上火。

傳統農村在媽媽月子期間會：炒姜+雞酒，給寶媽吃

廣東給這邊寶媽在月子期，哺乳期會吃點姜。認為有幾點好處：

1、姜能提高人體免疫功能——給人體帶來熱量，促進食慾。

2、含有的鐵元素可以預防貧血——當然平常飲食方面要均衡。

3、還可以幫助女性乳汁分泌——疏通乳腺，幫助開奶的效果。

總而言之哺乳期還是可以適度吃薑的，不過一些人認為姜性熱燥，不利於寶媽的產後恢復。當然，不吃也沒關係，因人而異吧。

提示：1、建議吃完姜或喝完薑湯，間隔20分鐘左右後再給孩子餵奶比較好。2、哺乳期吃生薑是不會回奶的。

　　我們都知道姜的營養價值非常的高，由於哺乳期媽媽需要給寶寶餵奶，這樣會就會流失很多的營養，正是因為姜的營養價值很高，所以哺乳期吃生薑能夠及時的補充流失的營養，不僅僅如此，哺乳期吃生薑還能夠強身健體，還有利於寶寶的健康成長，也能夠促進媽媽的產後恢復，可謂是一舉兩得，那麼哺乳期婦女到底可不可以吃薑呢?

　　1、在女性的哺乳期間，是可以吃生薑的，但是數量不能太多，不然的話很容易出現上火的症狀，生薑屬於一種具有養生功效的食材，在吃完之後能夠增進身體腸胃蠕動，提高人的食慾，在冬天的時候，適量的吃生薑，還能夠去除體內的寒氣和溼氣，對於女性的身體是非常有好處的。　　2、不少女性，很容易出現食慾下降狀況，這時候就可以吃生薑來改善，主要是採取煲成湯汁的方法，當然也可以加入不同食材，在吃的時候，不要去掉外面的皮，這樣功效會更好，一般選擇在早晨和中午的時候吃生薑，到了晚上是避免吃的，而且不能在空腹的狀態下吃。　　3、在這個時期，為了幫助女性乳汁分泌，要注意營養的合理搭配，多喝新鮮的鯽魚湯，排骨湯和烏雞湯，減少吃刺激性強的食物，更不能吃麥芽，螃蟹，這些食材在吃完之後，具有很強回奶作用，更不能喝濃茶和咖啡，這樣很容易讓寶寶發育受到影響。

　　食用生薑能夠有效的刺激胃粘膜，這樣一來就能好促進腸胃消化，胃口也會大大的改善，食慾也會增加，哺乳期的媽媽給寶寶餵奶很辛苦，身體會感覺很疲勞，也沒有什麼食慾，所以在哺乳期吃生薑能夠改善胃口，促進食慾，營養物質攝入的也更加的全面，媽媽能夠快速的恢復，寶寶也能夠健康的成長。

我就是在餵奶的一個寶媽，姜是有點糙火。我覺得正常食用是沒有什麼的，比如炒菜加點，燉肉加點，作為佐料來加，是沒有什麼壞處的。