其實寶寶漂不漂亮很大的機率是來自於父母雙方的基因的，父母漂亮寶寶很大程度上不會難看，那麼在懷孕期間我們做些什麼讓寶寶更健康，合理的飲食，適量的運動，以前常聽老人說懷孕多吃葡萄，寶寶的眼睛會大，多吃核桃，寶寶會聰明，不管對不對，這是對寶寶的美好期望

我記得我懷寶寶期間，吃水果吃的比較多，最喜歡吃的就是柚子，一次可以吃半個，每天按時起床。適當的睡睡中午覺，保持一個愉悅的心情。我老公管的很嚴，不允許我熬夜玩手機。每天到晚上10點準時上床睡覺。有時候自己去逛街。買點自己喜歡的吃的。用的。只要當媽媽的心情愉悅了。寶寶在肚子裡面才會有感應到，生出來的寶寶才會很漂亮。

孕媽媽在孕期首先保持心情愉悅，經常跟寶寶說說話！

孕期多吃高蛋白的食物，綠葉蔬菜和新鮮的水果，飲食不要太油膩，少鹽少油，還有多吃魚類，核桃，花生堅果類的食物 ！

保持充足的睡眠，按時進行胎教，多聽優美的音樂，適當的在戶外曬太陽，走走路，這樣寶寶會健康漂亮的！

都說多吃葡萄眼睛大呀，多喝牛奶孩子白，多吃核桃堅果類的腦補發育好。總之肉蛋奶是必不可少的，少食米麵類的，因為怕胎兒過大，祝親孕期生活愉快，

準媽媽要保持愉快的心情，合理運動，合理安排生活飲食，多吃瓜果蔬菜，保持與寶寶的互動，聽聽音樂，看看書，充實自己；另外要避免拿重物，避免激烈的健身運動，其實最重要的就是保持好的心情，寶寶在肚子裡肯定也能感知的

首先，你得找個帥氣的老公，因為孩子的外貌主要還是有父母基因決定所有選擇很重要！

其次，孕期要自我約束，儘量不要吃垃圾食品，比如菸酒，泡麵，油炸等之類的沒啥營養的速食產品！

第三，多吃水果蔬菜，多喝牛奶，豆製品。精細和粗糧都要吃。要注意營養均衡，不要挑食哦。

第四，要注意休息，作息規律，不熬夜，不賴床，平時適量運動(比如散步等)！

最後，注意胎教，平時聽聽音樂，看看書，修身養性，讓寶寶在孃胎就接受高雅藝術的薰陶。

廢話不多說，開始介紹我的經驗 。

第一，一定不要挑食，儘可能多吃，特別是維生素多的東西。比如：蔬菜、水果等。

第二，據說有一部分水果有特定功效。比如：藍莓吃了孩子亮眼睛。

第三，肉也要吃，推薦魚、蝦、兔肉，這些都是華西醫院的專家要求我吃的，不要太相信某些東西不能吃的言論。

第四，保持心情舒暢，心情特別影響孩子的發育。

第五，孩子的美麗不但在胎兒時期要經營，出生後更好營養均衡，要讓孩子多補鈣，但不要讓他長太胖。（我家的就偏胖了）

第六，一千個孩子一千個樣貌，隨緣吧，看運氣了。