孩子眼睛近視有很多因素，不光是經常看手機造成的，這肯定只是一方面原因，還有與看電視太近，尤其是有不良的看書寫字習慣有很大關係，比如看書時眼睛離書本太近、躺著看書、趴著頭寫作業，或者是在比較昏暗或強光的環境下看書等等，像我小時候既沒有手機看也很少看電視，但眼睛還是近視了，估計很大原因就是不良的看書寫字習慣

造成的，因為孩子在發育的過程中，經常不正確用眼或者是過度用眼，睫狀肌持續收縮、痙攣，得不到應有的休息，晶體也隨之處於變厚的狀態。這樣外界平行光線進入眼內，經過變厚的晶體體房屈折後，焦點落到了視網膜前面，看遠處的東西自然就不清楚了。

除此之外也有先天遺傳的影響。

因此，為了防止孩子近視，一開始就要讓孩子寫字姿勢要端正，離書本距離一尺，不要趴著、躺著看書，不要在強光或昏暗的地方看書，看書時間不要持續過長，每看書50分鐘左右就要讓眼睛休息一會兒，眼睛向遠處望一望。多看樹木、花草等綠色的植物，除了看書要保持正確的姿勢。看電視要保持三米以外的距離，一個小時左右就要休息一會兒。

手機只是外因。

我看到過一篇科學文章，說小孩看手機是沒問題的，但是必須保證每天兩小時的戶外運動時間，基本可以確保不近視。

所以，現在的家長不放心的話，在減少小孩用手機的同時，多帶帶孩子出去走走，多參加戶外運動，這才是真正健康的生活方式。

遺傳

家長如果雙方都是高度近視（500度以上），孩子近視的機率是100%；一方高度近視，孩子近視的機率是50%；低度近視孩子遺傳的機率是30%。

不管是看書還是電子產品都要控制好時間。一般建議1小時休息15分鐘左右，2歲以下的寶寶最好不要看電子產品，控制不住的一天不要超過20分鐘，2歲以上的孩子全天不要超過1小時。

這個觀點我覺得太片面了，早在手裡沒有普及的70、80年代就很多人有近視了哦！近視除了先天原因外，後天主要是不良的用眼習慣或者不良的寫作姿勢，與看手機有關，但不完全是因為手機。

現在是電子產品的社會，每個人都離不開電子產品，那小孩也不倒外的，孩子們喜歡玩手機，用手機上網課、看視訊、玩遊戲，那孩子天天對著手機眼睛也容易近視，不單單手機影響的，電視、電腦也會的。

所以我們做父母要監督小孩，每天看的時間不益過長，在飲食方面也要多吃護眼晴的食物，如紅蘿蔔、玉米、西蘭花，枸杞、菊花對眼睛好的。

小孩子飲食要均衡，肉類、蔬菜、水果搭配好，少吃零食身體好。

主要是現在是網路時代資訊發達，手機上吸引小孩子的東西多了，一拿到手就不放了，特別是遊戲，對小孩子的吸引優為明顯，小孩子玩手機，可以玩，前題是不要玩太久，十分鐘，二十分鐘時間是可以的，有的甚至玩通宵，哪就有點過了，手機上資訊量大，內容豐富，對小孩子有用的可以看看，增加知識面，有的孩子像著魔一樣通宵達旦玩，那就傷身體了，一，時間長了對眼睛不好，影響視力，應配帶藍光眼睛。二，小孩子玩手機長了會影響學習，對學習就興趣不足了。三，暴力，玩暴力遊戲對孩子的身心造成很大危害，小孩子玩手機可以玩，應在家長的陪同下適當玩一下，家長要有責任心，應監督，和孩子同進步

在這裡先舉個例子，一個人，走在馬路上被石頭絆了一跤，起身後，對著石頭大罵:誰Txx把你放到這的?

生活中往往有很多發生了的事情值得我們去認證思考，既然石頭在這裡，那我要做的是怎麼指定一個預防方案來預防和避免被石頭絆倒，而不是考慮追究誰把石頭放這的！

長時間看手機對視力影響很大的，甚至會造成近視，建議家長們儘量少給孩子看手機，可以帶孩子去遊樂場玩，也可以陪孩子做做遊戲分散孩子的注意力，讓孩子從小就一副好視力的眼睛

據調查數字顯示，中國近視人數接近1/4，青少年眼睛近視高達70%，其發病率呈低齡化，進展快，程度深的趨勢。如此極易導致青光眼、黃斑多變性併發性的發生。更可怕的是，到或沒到40~50歲有可能失明成盲。那麼引起的根本原因是什麼？

①長時間低頭玩手機、電腦，高頻輻射極易損傷眼睛造成近視(特別是躺床玩)，還會導致脊椎柱變形。

②在校讀書，在家寫作業，長時間的坐姿不正，低頭寫作業對身體尚未發育成型的孩子們也容易造成近視眼。所以，我在課堂上每隔10~15分鐘提醒"一二抬頭"，學生答"三四挺胸"。形成互動。

愛護眼晴，從小抓起。