一、 果脯類零食

現在很多年輕人都喜歡玩手機，為了視力著想，有不少人喜歡吃一些對眼睛視力有好處的零食，例如芒果乾。它是以芒果肉製作而成，所含營養是比較豐富的，尤其是維生素A，這可以很好的保護眼睛的視力。另外，它的味道酸酸甜甜，還可以在一定程度上開胃。

二、海產魚零食

美味又營養的鰻魚絲是很受年輕人歡迎的。它的原料是鰻魚肉，而鰻魚肉含有豐富的優質蛋白和各種人體必需的氨基酸。除此之外，還含有維生素A和維生素E，這是很多魚類都沒有的。因此，平時適量的食用鰻魚絲，還可以補充到一些營養。在挑選鰻魚絲的時候，可以試試口碑好的小谷熊鰻魚絲。

三、堅果類零食

下班的時候，大多數都會窩在家裡看電視或者是打遊戲。這個時候，可以準備一些堅果類的零食。它不僅量比較多，味道美味，口感還十分酥脆，適合在看電視的時候吃。另外，堅果中含有豐富的營養，平時食用的時候，還可以額外的補充一些營養，例如維生素E。

四、粗糧類零食

以粗糧加工製作的零食，是比較的健康營養，而且具有抗餓的優點。若是不想出門的話，可以準備一些粗糧零食備著，這樣的話，肚子餓的時候，就不用擔心沒有食物吃了。需要注意的是，粗糧類的零食在口感和味道上，相比其它零食來說，是比較差的，如果不喜歡的話，可以考慮其它的零食。

成人們不一定像小孩一樣天天總喜歡吃零食，但是，不一定不吃零食，現在很多年輕人都喜歡玩手機，為了視力著想，有不少人喜歡吃一些對眼睛視力有好處的零食，例如芒果乾。它是以芒果肉製作而成，所含營養是比較豐富的，尤其是維生素A，這可以很好的保護眼睛的視力。另外，它的味道酸酸甜甜，還可以在一定程度上開胃。

二、海產魚零食

美味又營養的鰻魚絲是很受年輕人歡迎的。它的原料是鰻魚肉，而鰻魚肉含有豐富的優質蛋白和各種人體必需的氨基酸。除此之外，還含有維生素A和維生素E，這是很多魚類都沒有的。因此，平時適量的食用鰻魚絲，還可以補充到一些營養。在挑選鰻魚絲的時候，可以試試口碑好的小谷熊鰻魚絲。

三、堅果類零食

下班的時候，大多數都會窩在家裡看電視或者是打遊戲。這個時候，可以準備一些堅果類的零食。它不僅量比較多，味道美味，口感還十分酥脆，適合在看電視的時候吃。另外，堅果中含有豐富的營養，平時食用的時候，還可以額外的補充一些營養，例如維生素E。

四、粗糧類零食

以粗糧加工製作的零食，是比較的健康營養，而且具有抗餓的優點。若是不想出門的話，可以準備一些粗糧零食備著，這樣的話，肚子餓的時候，就不用擔心沒有食物吃了。需要注意的是，粗糧類的零食在口感和味道上，相比其它零食來說，是比較差的，如果不喜歡的話，可以考慮其它的零食。以上是少部分的舉例，希望對大家有所幫助