難過是必然的，得不到的永遠在騷動。我一般分情況選擇

1、如果條件允許，我會在放手前把自己的情緒對他宣洩完。開弓沒有回頭箭，過分強迫自己會受內傷

2、積攢夠了失望

3、時間和新歡。也就是轉移注意力，這個新目標一定要比上一個好。如果心裡還是過不去，那就是時間不夠長新歡不夠好。

千萬不要學網上說的那些去學畫畫健身之類的，都是扯淡。真放不下的時候，吃都吃不下，完全不想動，滿腦子亂哄哄的，學也學不好。

最重要的，理性分析一波。問問自己，為什麼要放手？主動的還是被動的？不放手會怎樣？其實自己內心是有答案的，更多的人是不想承認現實罷了。不敢面對真實的自己。

有一種愛，叫做刻骨銘心！愛而不得，卻忘不掉

也許每個人的心裡都有一個忘不了的人，都有一段舍不下的愛。

每個人也總有一些說不出的秘密，無法挽回的遺憾，刻骨銘心的愛。恰如愛而不得，忘而不能。

一個人入了心，即便不能在身邊，也在心中久久不能走出來。忘記你真的好難！

多少個漫漫長夜總是夢見你，總是思念到流淚。那種想念是一種無形的痛，刻骨銘心，那種痛的感覺只有經歷著的人最懂。…

方法一，轉移注意力。不論是失戀還是別的壞情緒，轉移注意力都是最基本的方式。轉移注意力又有很多種途徑，比如結交新的朋友、讓自己忙起來！

方法二，嘗試改變。嘗試一些新的改變，也許會收穫不一樣的自己。不管是改變一下形象，還是嘗試以前不敢做的事情，都會帶來新的體驗和情緒！

方法三，走出去。所謂的走出去並不是說要你去走遍大江南北，去旅遊看世界。而是要儘可能地走出去，不要悶在家裡！