除了補充鈣之外還應該補充維D。高鈣奶只是商家的說法，要學會自己去看成分，每天補充400~800mg的鈣比較合適。另外補鈣的同時需要補充維生素D和維生素k，維D幫助鈣吸收，維生素k幫助鈣沉積於骨骼。

據我所知，奶其實沒宣傳的那麼有營養，而且規模化日復一日的催奶擠奶，奶牛的乳房會發炎化膿，只要一隻奶牛有問題，整個批次的奶衛生都難以入口。

高鈣奶顧名思義就是含鈣量比一般牛奶高的奶，高鈣奶也是以一般牛奶作為原材料，只不過在製作中又額外添加了鈣。牛奶中鈣質的新增是有限制的。把普通牛奶和高鈣奶進行對比，高鈣奶其實含鈣量比普通牛奶高不了多少。高鈣奶雖然貴，但並不比普通牛奶含鈣量高多少，實在沒必要。孩子不需要高鈣奶，市面上的高鈣奶對普通牛奶而言添加了乳鈣、維生素D、維生素A，確實可以起到補鈣作用，但這是對成年人而言。對孩子情況有所不同：孩子消化系統尚不完善，當攝入的鈣過量時，會形成鈣皂，容易大便乾燥甚至便秘。高鈣奶中磷較高，會導致孩子吸收率降低，大量鈣不能從腎臟排出，增加腎臟的負擔。鈣和鋅的吸收是相互競爭的，鈣太多，鋅的吸收就會減少，小孩食慾會下降。中國孩子普遍缺鐵，在鐵攝入不足的時候，高鈣會大大抑制鐵的吸收，會讓孩子缺鐵的現象變嚴重。

給孩子補鈣只要平時攝入足夠量的奶製品，每天補充維生素D或者AD，如果補鈣最好安排在兩次吃奶之間。多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。如：奶類、動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類。含維生素D豐富的食物能促進鈣吸收。適當曬太陽。鈣和鋅不要同補

給寶寶喝的牛奶選擇全脂牛奶就可以，不用特意選擇高鈣。一般來說，天然牛奶中的鈣含量在80~100mg/100ml之間，而高鈣奶的原料也是普通牛奶，只是在生產中會額外新增一些鈣，新增鈣含量僅高几毫克。純牛奶本身存在的鈣是易於人體吸收的，高鈣奶強化的鈣人體吸收率較低。所以說純牛奶就能滿足孩子的需求，不需要選擇高鈣奶。