懷孕了額頭上長痘痘是很正常的現象，這是因為懷孕後孕婦體內的激素水平發生了變化，也就是人們說的內分泌失調。

每個人內分泌失調都會有不同的表現，有的是長斑，有的是長痘痘，還有的是身上長一些黑色的小字等等都有。

懷孕後出現這種現象不要擔心，不要盲目的用一些廣告上說的孕婦可以用的去痘的產品，也不要用手去擠這些痘痘，不然以後會留下疤的。

這種現象等寶寶出生以後就會慢慢的消失。

懷孕後由於身體內分泌發生變化，有些孕婦面板變好了，而有一些則變得比孕期要差很多，有人根據這些猜男猜女是沒有科學依據的。有些孕婦臉上，甚至身上都會長痘痘，這是正常的生理變化，不用過於擔心。但對於愛美的準媽媽來說，這些小小的疙瘩都是一個個甜蜜的煩惱，甚至困擾整個孕期。

1、孕期長痘痘最主要的還是要做好清潔工作。有些準媽媽為了寶寶的健康捨棄了用護膚品，只用清水潔面，其實這個是沒有必要的。孕婦可以選擇一些純天然的、植物系列、不刺激的護膚品，做好日常身體及臉部的清潔和護理。

2、其次也要注意飲食，儘量清淡、少油少鹽少吃辛辣油炸的，這些都會促進皮脂腺的分泌，導致長痘痘。另外在血糖沒問題的情況下多吃蔬菜水果，防止便秘，一旦便秘也會導致長痘。

3、保持心情愉快，不急不躁不熬夜，多喝水，適量運動，有些準媽媽懷孕後就變懶了，平時就不愛動，這個時候更是有理由整天躺著，這是不可取的。生命在於運動，孕期也一樣，除非是要保胎的特殊體質，正常情況下準媽媽應該盡力多動動，由內而外調理自己的面板。

4、孕期長痘雖然煩惱，但也是正常的生理反應，準媽媽為了愛美千萬不要塗粉底液之類的試圖去掩蓋，更不要手癢去擠壓，以免留下痘印更影響美觀。

十月懷胎其實日子也是過得飛快的，只要熬過去了，等寶寶生下來身體內分泌平衡了，肌膚狀態自然會變好的。

最後祝準媽媽們順利度過孕期，寶寶健健康康平平安安順順利利出生！

懷孕會導致內分泌、新陳代謝、免疫系統的激烈改變，孕媽的肌膚不僅特別敏感，也會因荷爾蒙的劇烈變化，約有三成的孕婦油脂分泌過度旺盛，開始亂冒痘痘和發炎。

如果你是激進型人格的媽媽，生怕用稍微熱點的水洗臉，都會燙著寶寶，那老牛建議你，遵循母愛偉大，可以戰勝一切，擁有母性光輝是最美的信念，就讓痘痘繼續存在。

如果你是普通型人格的媽媽，那老牛建議，可以日常化妝棉搭配化妝水擦拭面部，帶走多餘的老廢角質，管理好角質層。至於對已經存在的痘痘，可以用含有水楊酸和茶樹成分的保養品溼敷額頭，促進角質代謝，並且起到殺菌消炎的效果。一般而言，護膚品很難真正透過面板，進入血液。當然，使用保養品時，有傷口也不要用。

另外，在懷孕期間，就不建議做果酸換膚等醫美類的專案了，還有就是，對一些口服類的產品，比如口服A酸等，老牛是不建議在懷孕期間服用，除非去醫院，遵醫囑。

額頭上長了很多痘痘建議多食用維生素含量好的水果和食物，多注意清洗面板保持清潔，飲食避免過於辛辣刺激和燥熱，一般在產後症狀會逐漸緩解 常用熱水洗患部,使皮脂減少.少吃脂肪及辛辣,油炸食物等.多吃蔬菜和水果.