下面推薦一些有效改善頭屑過多的方法。

1，頭屑過多，可能是細菌性感染，建議不要老用手去抓撓頭皮，以免加重感染程度。可以用姜拍爛放入鍋裡，加入清水燒開，煮成姜水，再加入一些白醋，以涼水兌至溫水洗頭。既可以殺菌消炎，還能去除油膩，洗得更乾淨。

2，平常不要吃辛辣的，冰凍的，過份油膩的食物，以免導致過份刺激，和導致體內油脂過多，加重頭皮屑和油脂分泌。

3，溼氣重也會導致頭皮屑過多，建議經常祛除體內溼氣，以免溼氣重，導致血堵塞。（我在前面發過多很祛溼的方法。）

4，保持愉快的心情，要有什麼事也不如自己健康更重要。

5，還可以經常用鄉下茶油渣或野菊花燒水洗頭，也有很改善頭皮屑過多的問題。

頭屑產生的原因有很多，一些人往往沒有搞清楚自己頭皮屑原因是任何性質的情況下，便按圖索驥，根據廣告來選購那些所謂的產品。而有些廠家受利益的驅動，在廣告中將其產品，神乎其神，儘可能的神話，使用過後的乾淨的效果，其實也有言過其實。

頭皮屑的原因不同其他，頭皮屑最多的原因是染髮和營養不均衡，壓力過大造成的頭皮屑，一般在春秋季為明顯。加班，熬夜作息不規律都會導致這樣的情況出現。

產生這樣的有一般有三種原因，一是，食用大量辛辣刺激性或者大油，等食物，是皮質的分泌物過多，第二，是生理性，新陳代謝較快導致，頭皮屑產生增多，第三一般是頭皮正常衰老，死去的角皮，角質碎片。

一般來說，頭皮油性大，引起的頭皮屑多，可以使用含硫磺洗的洗髮液；銀屑病的同學可以用海椒油的洗髮液；糠秕孢子菌感染引起的頭皮屑，可以用採樂洗髮水...這些洗髮水沒有絕對的界限，不妨嘗試使用一下，然後選擇到適合自己的洗髮水。這些洗髮水或多或少都有著去脂抑菌的作用，用久了不可能，產生抗藥性。故而在一段時間之後要選擇，另外一個適合自己的品牌的洗髮水，交替使用之後效果很好。當然，除了以上的辦法之外，還有食療。如蔬菜粥，綠豆薏米湯，猴頭菇與黑芝麻等，都可以對頭皮的改善有所幫助。儘量改掉自己生活中的壞習慣，如過量飲酒，過量食用辛辣刺激的食物，自律神經性緊張，睡眠不足和使用脫脂力過強的洗髮液等等。

頭皮屑其實和很多因素有關的呢，首要還是和身體因素關係大些，比如最近壓力大或者睡眠不足等都會導致頭皮屑增多，另外女性也容易因為內分泌失調等問題導致頭皮屑增多，這個時候我們衣服面要調整好自己的身體，另一方面要加強頭髮的清洗，愛起頭皮屑和頭皮油膩很大關係，可以選擇專門去頭屑的洗髮水，或者也可以搭配抗頭皮屑配方的洗髮水洗，每次洗頭時最好都清洗兩次，這樣清洗的更加乾淨，另外據說陳醋洗頭也可以去頭屑哦

可以試試用這個桉姜洗髮水每天洗頭，一般堅持半個月，頭屑可以得到徹底根治，而且不反彈，以後逐漸替換成普通無矽油洗髮水即可。