肋骨骨折典型表現就是區域性疼痛，深呼吸，咳嗽或轉動體位的時候身體特別的痛，受傷的胸壁會腫脹起來，當壓痛，擠壓胸部時疼痛加重，呼吸困難，所以骨折的病人身邊要時刻的有人照顧。

肋骨骨折本身沒什麼大問題，休息一個月就能癒合，一般來說是不會影響睡覺的。

　　第一，多喝骨頭熬的湯，多睡覺，多吃點帶筋的肉，還有水果，上了年齡的人還是要經常補鈣。這樣才能加快骨骼的癒合,多喝牛奶。

　　第二，在骨骼稍微癒合的情況下，可以在床上做點活動，對骨骼的癒合是有幫助的，長時間在床上不運動，會造成肌肉萎縮，這對骨骼的恢復反而不利。

　　第三，要多喝點水，特別注意觀察呼吸，呼吸有時無胸部反常的現象、如果發現有呼吸困難等狀況，馬上採取吸氧等措施，這也是對肋骨骨折的護理措施。　　

　　首先，對於此類患者飲食上要注意食物的豐富多樣，而且同時具有營養價值。食物宜選擇清淡易消化的食物，但避免食用對肺和氣道有刺激的食物，比如辣椒，胡椒以及生蔥等。如果全身症狀明顯的患者食物要介於普食和半流質飲食之間。

　　其次，對於早期患者由於受傷部位血液淤積，導致血流不暢，所以早期的飲食要以活血化瘀的食物為主，飲食注意清淡，如蔬菜，水果以及魚湯等。但由於血液不暢，嚴禁過早的給患者食用油膩的食物，以免造成瘀血堆積。

　　最後，對於恢復期的患者，由於此期患者骨折已經逐漸恢復，瘀血也基本消散，所以，此期患者要加強營養，幫助骨骼的恢復。患者在飲食上可以過度到普通飲食，平常可以進食一些老母雞湯，豬骨湯等。

肋骨是前與胸骨後與胸椎項鍊的一部分人體骨骼，這個部位骨折的人在睡覺時要特別注意睡覺姿勢。一般應該儘量選擇平躺，這樣一般不會對肋骨產生壓力，避免了對骨折部位的二次傷害。而且，多吃藍莓對於骨折部位的骨頭回復有很大的幫助。藍莓果實中的錳元素對於加快骨骼生長、增項骨密度有很大的作用。

肋骨骨折一般都會選擇保守治療，因為肋骨骨折一般發生移位的情況比較小，除了特別嚴重的比如引起血胸、氣胸等情況的骨折需要手術處理，大部分還是透過靜養保守讓其自行恢復。

肋骨骨折有個兩個不好的地方，一個是它會隨著呼吸運動而產生疼痛，讓人覺得喘憋、無法用力呼吸，一旦用力疼痛就會加重，另一個就是會影響到睡覺的姿勢，比如左側肋骨骨折，睡覺的時候如果向左翻身就會壓迫到骨折部位引起疼痛，影響睡眠，甚至會加重骨折的移位，所以睡覺的時候特別要注意，儘量的要平臥位，防止對骨折部位有擠壓的情況，等骨折恢復一段時間，疼痛程度減輕了那是可以改變一下睡覺體位。

有不少的病人因為肋骨骨折不僅是睡覺姿勢固定比較難受，一旦睡覺呼吸頻率及深度改變，也會引起疼痛，影響到睡眠質量。