年輕人得腰椎間盤突出是因為工作強度太大，整天忙的特別是寫材料的，一坐就是半天，又沒有時間去運動，所以才會得這個病。

不正常的坐姿或站姿及一種長期工作體態很容易造成此症狀。另外曾經提重物或突然的起坐，造成巧勁兒扭傷過腰留下的後遺症。

恢復方式：1．改正錯誤的行為習慣。2.兩手交叉反腕舉過頭頂伸直，全身靠牆筆直站立，堅持一分鐘。每天做三次。3.用此動作走路50米每天早晚各一次。一次50米。4．結合醫院皮下注射營養神精藥物。

我可以明確的說，腰間盤突出，不需要保養。我是職業中醫生。我最擅長治療腰間盤突出，用穴位埋線針灸和中藥的方法。我治療過程中不需要病人過長，病人可以活動幹活。治好以後不要受涼，體力活一直可以幹。百度馬寶亮穴位埋線可以看到很多影片。真的是不需要臥床休息。

腰間盤突出多的原因，是不能正確使用空調和電風扇所致的多。其病機是風寒溼瘀阻經絡所致，與腰椎骨無關。年輕人，怕熱，夏天通宵直吹風扇，或空調經常低於27度，甚至18度，內外溫差大，汗出而不洩，被冷空氣迫於皮下，久之溼阻經絡則痛。加之開車貪涼大多中青年，車上天天空調，汗不外洩。這些都是腰間盤突出增多的原因。用中藥內服完全能治好不痛，即使十年痛，一般在一至三月可以全愈不痛。

我媽以前也是腰間盤突出壓迫神經，站久了就痛。現在我爸給她買了個腰椎治療儀。天天晚上在家做15分鐘牽引，按摩，現在沒聽到她再喊腰痛了。