養生分的有很多種，包括的種類也很多，大體分為，飲食，也就是普遍說的食療養生，還有就是有一個良好的作息習慣和一個良好生活習慣，再加上自己平時可以做一些運動，多吃水果，冬天多喝水，或者去做一些保健的治療，比如說，刮痧，針灸，按摩等，也不要盲目的去信一些養生的廣告，或者商家！選擇自己適合自己的最重要

養生，有養有生氣，生活中來生活中養。

養生，養成的健康的生活習慣，養成良好的運動習慣，養成吻合自我的保健方法。

從生活習性上，你要有早睡早起的理念。

從心性養成上，你要放下，寬容，慈悲為懷。

養生，是一門深奧的學問，也有最簡單的理，一站，一閉目，一放鬆都是養生。

養的是氣，生得是神。

一談到養生，很多人想到的就是多樣的養生食譜和一些保健品之類的。但是我想到的可能和絕大多數人不太一樣。

首先我想到的就是養性，也可以稱之為養心態，擁有一個好心態比什麼都重要。心態養生從精神上保持良好的狀態，保障機體功能正常發揮，達到防病健身和延年益壽的目的。

其次就是飲食上。保證每天攝入的水份足夠，控制自己每天攝入的食品，多吃蔬菜和水果。當然肉類和蛋類也要每天攝入的，但是要控制攝入的量。能喝茶，別喝酒，當然，適量的飲酒也是可以的。飲食完不要馬上就寢。

讓後就是鍛鍊這方面。其實鍛鍊也是很重的，一個好的身體是鍛煉出來的。堅持鍛鍊，身體會越來越好。當然運動量過度也不好。所以要根據自身因素，控制運動量。

養生是指對生命的養護，是大健康的系統工程，按現代高階理論，分精準養生和精準治療兩個階段。前者病前階段，後者為病中階段。實際上所謂養生，是指病前精準養生。

精準養生是當今世界大健康發展的新潮流，是由資訊科技支援的根據環境變異，定位、定時、定量地實施一整套現代化大健康管理，運作，培訓的先於醫療階段即病前作業系統，其基本涵義是根據作人的生理，年齡，性格，心理，工作及生活條件等因素，對人們的健康進行科學管理，確保人們的心身健康，不得病或少得病，讓人們真正分享中華民族復興崛起帶來的經濟效益和環境效益。

經過數千年的發展，中醫養生以人的生命規律及養生原則和方法成了適合自己的養生的一門學科！

2018年的深秋真是一個多事之秋！從李詠、金庸、單田芳……無疑擺在面前的就是如何養生，讓您的生活質量高品質！作為中醫養生傳承踐行者，再次把中醫養生的主要方法介紹一下，希望按照以下方法堅持遵守踐行！

1.起居養生

2.飲食養生

3.運動養生

4.精神養生

5.精神養生

6.藥物和針灸養生

一朋友問我：養生有用嗎？

我問:你們家每天都鎖門嗎？

他答:鎖門

我問：為什麼？

他答：防小偷。

我說:那小偷啥時間來呢？

他說:不知道

我說：養生就是你健康的一把鎖～防病。

是的。等你有事的時候再去養生，一切都晚了。

養生可以防止你的體質漸漸變差，可以增強你的體質和免疫力，使你的生活質量越來越好！

所以，智者養生愛自己，否則一切都是零。