我可以跟你分享一下我的經驗。

大概十年前左右我經常一個人開長途車處理公司業務上的事情，最遠的一次是早上出發半夜回家，往返里程大概1200公里左右。一個人開車的情況下尤其是走高速很容易視覺疲勞，從而影響到人的精神疲勞。非常容易困。

我的做法是出發前弄一些自己喜歡的音樂，走的時候音量放大一點，刺激聽覺。一般我會買一到二斤的桔子，因為富含維C，酸味可以使人精神。抽著煙唱著歌，喝著飲料吃著桔子，漫漫路途也不是很無聊的。不過如果很困就需要找服務區休息一下了。畢竟安全第一。

首先從安全考慮還是練習在長時間開車時如果犯困了，還是停車找地方休息休息，不建議一直開下去。

之前有一次自己一個人連續開車八個小時左右，確實比較著急有點趕路，開著開著就開始上眼皮碰下眼皮了，結果就是撞到路邊的隔離帶上，幸好車速不快只是前槓爛了，右前方的大燈碎了，撞完之後整個人清醒了，直接就開回家，第二天去修理廠修車。

經過上次事以後，我長時間開車首先必備的是咖啡和紅牛，還有香菸。手機裡下載一些比較爆的歌曲和音樂，在路上一直播放音樂，讓後渴了就是紅牛加咖啡，沒事就抽菸。如果不是在高速上的話我累的時候一般都會停在路邊安全的地方躺一會再繼續趕路。

所以為了安全不建議題主長時間持續駕駛

伴隨著汽車越來越多地進入我們的日常生活，我們與汽車打交道的機會與頻率也是越來越多了，這樣一來，就有很多問題需要了解與重視，就像題主所說的，如何在長時間駕車中提神？下面，我就在這裡和大家聊聊這個話題吧。

在我們大多數人的生活中，雖然說更多的時間是在城市區域內行駛，可是總是難免不了有長時間駕駛的機會，比如，外出自駕，還有過年回老家，都需要車主們長時間地來駕駛，那麼問題就來了，如何在漫長的駕駛過程中，保持精神，保持注意力的高度集中。在我看來，以下的幾個方法可以參考。

1、多人輪流駕駛。

如果條件允許的話，在長時間駕駛的情況下，最好是多人輪流駕駛。大家都知道，在長時間的駕駛過程中，路面的風景單一，差異性小，很容易讓人產生疲勞感，如果一直是一個人來開的話，那絕對是一個大的挑戰。這時候，大家輪流駕駛，就可以很好地避免一個人過於疲勞。

而且，多人出行的話，大家可以在車裡聊聊天，聊一些輕鬆的話題，不需要太多的思考的，這樣車內的氣氛也會更活躍些，駕駛者的精神也不會變得太疲勞。

2、 適當休息。

如果是一個人駕駛的話，當駕駛一定的時間後，要讓自己休息一下，在服務區裡。這時候，可以小睡一會，不要睡太長，那樣會更疲勞。還可以用冷水洗洗臉。

3、 出發前注意休息好。吃得不要太飽。

4、在車上聽聽廣播，搞笑的情感的都可以。還可以放放音樂，只要不是太激昂就行。還可以放放相聲。總之，只要是輕鬆的，不需要讓人思考的就都好了。