回覆列表
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1 # 享受健康
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2 # 斯德邁爾
單純的運動是不會有太大的減肥效果的，天天運動一定會可以讓你強身健體，甚至你的身體各方面素質都會變得很好，但是他不一定能把你的體重減下去。
因為減肥完全是。三分練七分吃吃佔了很大一部分練只是很小一部分，所以練不是在減肥中佔很大的作用。
而且廣場舞的種類有很多，各種廣場舞的姿勢側重練的範圍都是不一樣的。
假設你今天跳一個小時的舞蹈，可是你吃東西。吃了四頓，那你怎麼可能會減肥掉呢？
所以真正要減肥，並且是靠跳廣場舞減肥的話，你可以每天跳一個小時的廣場舞，然後再配合飲食
在跳廣場舞的同時，你每天減少碳水的攝入，然後就是在你跳廣場舞的時間最好控制在下午六點到七點左右，然後再跳廣場舞前的一個小時，儘量不要吃飯，跳完廣場舞只喝白開水，其他的什麼都不吃，這樣你才可能會減肥。
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3 # 蓮之戀
有些人雖然天天跳廣場舞，但是跳累了跳渴了回去照吃不誤，比如糕點夜宵呀還有各種水果沙拉……這等於沒跳！還有些人雖然去跳廣場舞，但是從不認真跳，可以說動作不到位，跟不上節奏……還跳一陣歇一會，純粹是逛熱鬧，打發時間！這樣也不會達到減肥的效果！
所以要想減肥，必須堅持段練，生活要有規律，更不能吃夜宵！
減肥不是簡單的跳舞運動就能瘦的。脂肪分解要條件 。不滿足 脂肪是不會分解的 。達到能力負平衡，補充缺失的營養成分 ，食物低糖 低脂 低熱量 。
一款特殊膳食食品(純糧食食品)，配合飲食調整 就可以高效 快速 健康 安全的達到瘦身目的 。月瘦15到20斤 。