一個高情商高智商的人，就非常輕鬆。就像黃渤，因為長相經常被藝人跟媒體調侃，但是每一次的回覆都非常巧妙的化解了自己的尷尬。

如果像我們普通人，那就要你有豐富的社會經驗，而且要經常換位思考。畢竟不是每個人都是高情商高智商的。

從您的問題可知您是一個懂得反觀自己，善於自我調節的人

我剛開始工作沒多久就走上了管理性質的工作崗位，當時就老覺得為什麼被管理的人為什麼對三令五申的事情還一再違犯，於是覺得這些人真是難以理解，所以對這些人多少有些意見。而面對領導，當事情做得很好的時候，好像都是應該的，當被管理者出現問題的時候，問題總是歸結於我的管理不當。所以總覺得委屈得很，所以常常擺出一副苦大仇深的受害者姿態。

從我自己經歷來說，之所以會覺得自己是那個受害者，源於我們看不到事情背後自己的過失和別人的貢獻。越是覺得自己沒問題，那麼就越為自己冤屈。

透過分析受害者的心態以後，那麼就可以針對性地進行調整，主要可以從兩個方面下手，

1、反思自己的過失，並發現別人的好處

2、理性分析受害者思維對自己和結果的負面影響

當時看了一本書《王鳳儀講人生》對我人生產生了重大的影響

修好的人多，得好的人少，是因為什麼呢？就因為心裡存的，都是別人的不好，又怎能得好呢？找人好處是[聚靈]，看人毛病（缺點）是 [收贓]。 [聚靈]是收Sunny，心裡溫暖，能夠養心； [收贓] 是存陰氣， 心裡陰沉，就會傷身。 人人都有好處，就是惡人，也有好處，正面找不著，從反面上找。土匪還有個義字，若是出賣朋友，義字一倒，一定落網。所以我說，找好處是 [暖心丸] ，到處有緣，永無苦惱。我常研究，怨人是苦海。越怨人，心裡越難過，以致不是生病，就是招禍，不是苦海是什麼?　　管人是地獄，管一分，別人恨一分;管十分，別人恨十分，不是地獄是什麼?必須反過來，能領人的才能了人間債，盡了做人的道。能度人的就是神，能成人的就是佛。　　君子求己，小人求人。君子無德怨自修，小人有過怨他人。嘴裡不怨心裡怨，越怨心裡越難過，怨氣有毒，存在心裡，不但難受，還會生病，等於是自己服毒藥。人若能反省，找著自己的不是(錯誤)，自然不往外怨。你能，不怨不能的;你會，不怨不會的，明白對面的人的道，就不怨人了。　現今的人，都因為別人看不起自己，就不樂。其實我這個人，好就是好，歹就是歹，管別人看得起看不起呢!只是一個不怨人，就能成佛。現在的精明人，都好算帳，算起來，不是後悔，就是抱屈，哪能不病呢?　

當你知道善惡終有報只是時未到的道理，很多因果不一定是受害者親力所為也不一定能親眼看到，但你受害了既有可能是因，也可能是果，所以想通了心裡自然就舒服了。