肚臍（也就是中醫說的“神闕”穴）是人體最重要的穴位之一 寒氣由此而入 肯定就不舒服了。

先說為什麼會有拉肚子。拉肚子就是腹瀉，就是大便裡的水的成分更多了。造成水多的原因就兩個，一個是消化道失去的水多了，一個是吸收的水少了。失去的水多的原因有這麼幾種： 胃腸道分泌的水分多了，比方說感染霍亂，大量分泌液體，造成腹瀉。這種腹瀉同時還會造成大量丟失水分，電解質紊亂。 胃腸道丟失的水分多了。這裡的丟失和分泌不一樣，分泌是一個主動的過程，而丟失是因為胃腸道內容物高滲，把水“吸”出去了，有些瀉藥，像甘露醇就是用的這個原理。還有就是胃腸道粘膜損傷，炎性滲出，造成了水分的丟失過多，從而腹瀉。 吸收的水少的原因有這麼幾種： 吸收不良，比方說腸道切除或者粘膜損傷造成吸收面積減少，或者很多不明原因造成的吸收功能障礙。 胃腸道蠕動亢進，還沒等水分被吸收完全，食物就被排到下一個流程了，在胃腸道停留時間太短，和消化道接觸時間太短。肚子著涼就是這個原因。 那為什麼肚子著涼就會造成胃腸道蠕動亢進呢？這就跟消化道平滑肌的特性有關了。和骨骼肌、心肌相比，消化道平滑肌的一個特性就是對溫度變化和化學刺激很敏感。溫度稍微有點變化，可能就會引起反應，造成胃腸道蠕動的紊亂，發生腸道的痙攣。而且不僅僅是著涼，包括吃冷飲，有些人也會發生腹瀉。而如果著涼或者吃冷飲以後腹瀉次數很多，時間長了，要注意不一定是單一原因造成的腹瀉，可能同時合併了胃腸炎等等其他原因，所以應該還是到醫院去看一下。

我們都知道，物體都會熱脹冷縮，人更是如此，當人體過於熱時，毛孔放大透氣，此時，人體就像開蓋的瓶子，而且太熱了，人體會有一定的絮亂，外面的“邪氣”就會趁虛而入，見縫插針。

而容易受涼，害怕受涼的我們，越是害怕越是堤防——穿多衣服、睡覺前蓋被子，越是這樣越是惡性迴圈，因為人體是會不斷放出熱的，這樣會累積熱量，又造成毛孔放大。越是這樣，越是堤防，結果越來越惡化。

因此，建議——不要做讓毛孔放大的事，如果已經放大了，請防止邪氣入侵！

一、遵循四季規律，夏天到了，就穿涼爽一點！

二、睡前，蓋好，關鍵部位——肚子、腳

三、切記不要大汗淋漓時游泳和吹風扇、空調。

如果你說的肚子涼是指的面板涼感的話，那應該是因為出汗多，汗液蒸發導致的面板溫度下降，而出現感覺偏涼的現象，應該是正常現象。平時避免暴飲暴食暴飲暴食忌辛辣油膩和刺激性食物，如油炸食品，大蒜等，飲食以清淡和易消化的食物為主，如蔬菜，麵食，魚肉等。

個人覺得熱點好，尤其是女孩子的腹部，涼會引起宮寒等一系列問題，我們的肚子上有一個很重要的穴位，就是神闕穴，腹部受涼後會刺激到腸道，從而引起肚子痛，拉肚子的情況，尤其是寶寶的肚子，一定不能受涼

太涼，太熱都不好。因為溫度過高過低都會影響小腸菌群平衡，從而影響消化吸收，一旦菌群失調，小腸就會分泌粘液，導致腹瀉。