一般醫院裡會讓吃一些熱量高的食物，因為順產會消耗媽媽很大的體力，如果體力不支就麻煩了，建議吃一些熱量高的食物比如，巧克力，蛋糕，另外生產時會流較多血，補血也很重要，所以可以吃一些補血的食物比如紅棗，海帶，如果孕期沒有補血身體弱的人容易在生完寶寶後媽媽貧血，所以補血也很重要，這樣不是一頓兩頓就可以補充好的所以在整個孕期就要合理的搭配食物，多吃一些水果蔬菜，和有營養的食物，當然也不能因為懷孕就大吃大喝，

在感覺自己快要生的時候趁著宮口還沒開完，儘量的吃自己想吃的東西，去了醫院之後，要進行各種檢查以及辦理住院事情，沒有過多時間吃了。

在進入到產房的時候，因為要消耗太多的體力，一般醫生都會讓你提前準備一些巧克力，士力架，和紅牛飲料之類的東西預備著。因為這些東西熱量很高也很耐餓，所以建議提前準備好，省的到時候手忙腳亂的。

通常，很多產婦在產前會吃些巧克力、糖果來補充體力，因為在生產過程中，產婦通常會經歷幾個小時甚至十幾個小時的產程，就像跑馬拉松一樣，需要的是消化吸收最容易、身體代謝負擔最小的食物來供能。

同時，產婦還難免會大量出汗，汗水會消耗電解質和可溶性維生素。而生產過程中的能量供應對B族維生素需求較大，特別是B1、B2、煙酸等。

建議選擇順產的媽媽，提前幾天服用複合維生素B族，每餐1-2片，同時食用慢消化的澱粉類食物，多吃點富含鈣的食物，能避免神經和肌肉過度緊張。

生產前，可以準備些麵包、八寶粥、藕粉、芝麻糊等澱粉類食物，B族維生素片，再準備些含電解質的運動飲料，補充因為流汗損失的鉀和鈉。讓產婦在陣痛間隙，見縫插針地吃幾口，喝幾口，但不用一次吃太猛。

此外，在懷孕期適度跟著G動app鍛鍊盆底肌，保持肌肉力量，健康飲食，對生產和產後恢復都十分有利，能幫助縮短第二產程，順利生產，還能預防產後漏尿、脫垂等問題。