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1 # 暖冬化險
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2 # 最佳營養
飲茶是中華優秀文化傳統、也較其他含糖飲料更有利於人體健康。作為一名營養師我推薦的最健康的補水方式有兩種:喝白開水或者礦物質水、喝淡茶水。注意要喝淡茶水,避免濃茶。這個問題的關鍵在於如何讓老人愛上茶,首先喝茶的好處方面我們需結合老人自身的身體問題來為老年人說明喝茶的好處,第二從生活中點滴滲入,多種茶葉分別泡茶,只需兩到三片,既不影響因長期不喝茶導致老人突然喝茶引起失眠,又沒有濃重的味道讓長期不喝茶的老人感覺牴觸,讓老人選擇自己喜歡的口味,之後再定下喝某種或者喝某幾種茶。第三,建議不要在晚上九點以後飲茶,老年人普遍機體供能下降,容易起夜,夜間飲茶會增加起夜次數影響睡眠與生活,老人自然會更加不會主動選擇飲茶。
綜上所述,因人而異,因地制宜,迎合老人家的心思做事情會事半功倍。如果老人實在不愛喝茶,也不要強行讓老人喝茶了,白開水、礦物質水都是不錯的選擇,茶葉中能夠補充的維生素礦物質可以透過多吃新鮮蔬菜和水果來補充。
本人不喜飲茶,對茶沒研究。
不過,我是做營銷的,從推廣的角度,我可以給以下幾點建議:
1、老人惜命,讓茶擁有延年益壽的功效,乃不二法門。
2、老人缺愛,任何一個關心他、陪伴他的人,都可以使其愛屋及烏。
3、老人多喜群聚,組織茶室聚會,會提升他們對茶的好感。
好了,就說這麼多。
非專業問題,僅此一次,下不為例。