對於不缺氧的人，吸氧沒有任何好處。而對於缺氧的人來說，吸氧可以改善組織的缺氧，可以提高免疫力。

空氣中，含有21%的氧氣，正常人透過口鼻將氧氣吸入肺中。然後，氧氣由肺臟中的毛細血管，進入全身的血液迴圈，將氧氣輸送給各個器官，比如大腦，心臟，肝臟，腎臟，脾臟，胃腸，骨骼等等。對於沒有心肺疾病的人來說，空氣中含有的21%的氧氣，足以滿足全身各個器官的需要。這部分人是不需要吸氧的。

如果不缺氧而進行吸氧，有可能會導致血液和器官中的氧氣濃度過高，產生有害物質，從而損傷我們的器官。

而對於那些缺氧的人來說，比如有慢性肺部疾病的患者，如慢性支氣管炎，肺氣腫，慢阻肺，肺心病，肺間質纖維化。長期的吸氧可以改善組織器官的缺氧狀態。從而維持器官的正常的運轉，所以是可以提高免疫力的。

第一，根據症狀判斷。

去過高原的人都有這種感受。一般表現為頭暈，眼花，耳鳴，乏力，四肢無力，嚴重時噁心，嘔吐。呼吸急促，心跳加快。

第二，到醫院抽動脈血檢查。

幾乎所有的醫院都可以抽動脈血查血氣分析。透過血氣分析我們就可以知道您的動脈血中是否缺氧。

第三，使用血氧飽和度監測儀。

這是一種沒有創傷的檢測方法，只要將儀器的夾子，夾在手指頭上，就可以觀察儀器上的數字，我們就可以判斷您是否缺氧。這種儀器每一家醫院都有，也可以自行在醫療器械店購買。

如果你有長期吸氧的打算。請不要盲目地來吸氧。一定要到醫院去，先確定自己是真正的缺氧，諮詢呼吸科專業醫生，因為，盲目吸氧，不但沒有好處，還可能產生很多意想不到的危害。