推薦【Yesoul野小獸P30跑步機家用款】

更是一個豪華移動私人健身房

YESOUL的課程型別覆蓋了各個訓練專案、HIIT跑步、瑜伽、單車、無器械運動等各種專案，擁有了它也等於把私教扛回了家、滿足你的各種運動需求。

跑步機、橢圓機太大佔地方，而且減脂效果不如力量訓練，建議做些徒手健身，做做俯臥撐和引體向上即可。或者買幾對啞鈴回來，可以練很多動作，完全可以滿足鍛鍊的需求。

最近從網易嚴選上新入了一個趣味體感健身跑步毯，個人覺得特別適合女生宅在家裡運動，不像跑步機和橢圓機那麼枯燥，其實跑步機橢圓機我都入手了，但基本上就是閒置在家裡，這個跑步毯不一樣，有音樂有舞蹈有跑步有體感遊戲，很多模式，特別適合在家運動，運動主要是長期堅持，單純的跑步和橢圓機個人感覺堅持不了幾天

跑步機需要一定佔地面積，電量耗費較高，如果體重不較高不建議跑步，對膝關節的磨損會比較大，橢圓儀的設計則會減輕運動時膝關節的壓力，基於健康的角度，建議購買橢圓儀！

炮筒，小型器械方便攜帶，多動作訓練

動作訓練方式多，有氧，力量結合！

核心力量，肢體力量，柔韌都可以練！

找自己是適合的重量！

緩慢愉快的進食和充分呼吸，可以滿足身體對健康和食物的需求，把輕柔深沉的呼吸作為用餐過程中的休息，享受氧氣就像享受食物一樣，事實上呼吸就是脂肪燃燒運動。

可以買一個瑜伽墊，在自己家裡練瑜伽，享受這個舒緩的運動和呼吸帶來的快樂，也可以達到減肥的效果。

如果非常想在家運動，可以買一個健騎機，喜歡追劇的朋友可以在家裡邊看電視，邊騎自行車。這種運動，既滿足了出汗有氧運動，同時也不是特別劇烈，隨時停止，還能和家裡的其他一些事情結合起來做。簡單方便實用無縫隙地融入家庭生活。

想買一個家庭用的健身器材，每晚加班後到家能鍛鍊一下身體的，主要想減脂，求推薦？跑步機、橢圓機等哪些實用？

小夥伴健身意識很高啊，想著買健身器材在家裡鍛鍊的可不多，我們的目標是減脂，那麼我們所使用的有氧器械還是有很多的，除了小夥伴說的，比如登山機，動感單車也是可以的，我們來看一下實用性。

下班後從公司跑回家最實用。器材買回去不一定會用的，到時候還佔地方。不如先鍛鍊一下自己的毅力，每天帶一套運動衣去公司，下了班換上直接跑回家。

家庭用健身器材如果有空間可以買跑步機或者大件的器材，減脂瘦身跑跑步是最簡單的了，但也要注意晚上不要太過劇烈的運動，也可以買一些小輔具參照視訊進行功能性練習，減脂塑形非常有效，祝健康

你可以買一個動感單車和力量訓練的啞鈴槓鈴等一些器材。如果減脂不知道練什麼，你可以關注我，我1月份開始花了兩個月將體脂升到25.2%，3月1號開始進行減脂訓練，每天分享我的訓練動作及飲食，你可以跟著一起打卡