被拍照和拍別人都不自然，我拍了好多年的人像了，我從小都是害怕，被拍攝的，記得小時候伯父拿著相機給我拍照，我藏到了床底下，這是真的，，學完攝影之後，第一次給別人拍婚紗照，拍寫真自己比客人要緊，張的多的多，現在我拍的第一對婚紗照，我還記得他們的長相，真的是特別特別的緊張，給別人拍照，第一次，我想給別人拍照緊張的原因，應該是覺得自己的技術還不夠，然後不夠自信，主要還是因為自己的性格比較內向，剛開始給別人拍照，那三個月的時間，我是瘋狂的學習攝影，技術進步的特別快，那三個月非常充實的三個月，所以我覺得給別人拍照，如果緊張的話，應該是自己的技術不夠吧！還有就是自己的性格比較內向，不愛溝通，不自信，然後自己怕別人拍的話，也是一種內向不自信的表現吧！可能覺得自己長得不夠漂亮?

這邊人拍照緊張的話，我覺得最重要解決的就是自己的拍攝技術，當你拍攝非常牛的時候，自信自然就有了吧？別人給拍照也緊張的話，想改變的話，我覺得還是調整自己的性格，讓自己變得開朗啊，喜歡跟別人交流溝通，讓自己變得自信起來，希望攝影能給你帶來開心美好

拍照緊張是正常的心理活動，攝影師應該多和被攝者溝通交流，增強自信心，切忌不要擺拍，應該在自然狀態下拍攝，光線也應該柔一點，最好是玩中拍，效果會更好。

說句實話，在沒拍照前大家都很放鬆，只要一看到鏡頭，很多人都僵了，不知道怎麼是好。拍照姿勢一個都擺不出來，總是覺得渾身不自在。今天我就教大家怎樣消除緊張，第一，一定要放平常心，不要擔心攝影師，你可以把他當做空氣，或者是一個你一見到就 想笑的寵物，腦海裡一直想，慢慢的你就會感覺很輕鬆。第二，記得不要連續性拍照，一定要調整好心態，使得自己一個舒適自然的環境下進行拍攝，中間可以休息，看看周圍的景色，這樣自然下拍照，抓拍也是不錯哦。