這個問題好像專門是給我準備的。

最近正在經歷創業失敗收尾階段，時時處於情緒低落期，每一分鐘都能感覺到眼淚就處在眼眶周圍，馬上掉下來的情況。我每當感覺到眼淚要溢位的情況，就趕緊給自己找事情做，比如翻一翻手邊愛看的書，或者聽一聽正在學習的課程，再或者打掃一下衛生，其實主要目的就是緩解一下自己的負面情緒，控制眼淚就很容易了。

生活原本的面目就是艱難，我永遠相信不管成功還是失敗都是我人生的一種寶貴經歷，會一天比一天好起來的。

我最近的一次流淚是前天看了抖音一個影片，大概內容就是女兒結婚，然後爸爸對女婿說：“你要好好對她，如果哪一天你不愛她了，不要和她說，和我說，我帶他回家！”然後女兒就直接下跪磕頭了。我當時真的是控制不住然後就哭了。

其實眼淚本身就是自己情緒的一種表達啊，如果不是必要情況，我會選擇流出來，如果在一些情況不能流淚或者要控制自己的話，那你就抬頭看天吧，這樣好像真的不會流出來哦，或者在要流出來的時候把眼睛閉上好像也會有效果哦。

說到底流眼淚還是不夠堅強，肯定經歷的挫折啊還是太少啦，像有的人啊，不管遇到什麼事情都流不出眼淚了，因為都已經麻木了，沒什麼可以喚起他的情感表達，所以，珍惜自己還能流淚，流的出淚的自己吧。因為這才是真實的你，最好的你自己！

眼淚要流出來要怎樣憋回去？

我曾經有一段時間遇到過一些事情，讓我整個人都跌入了谷底，整天以淚洗臉。相信能像題主這樣能笑到流淚的人，生活肯定很美好。我跟題主不同！

在那段時間裡，我的情緒特別容易激動，內心很脆弱，想法很偏激。有時候發呆，發著發著就莫名其妙的掉起了眼淚。有時候睡覺醒來摸摸枕巾都是溼潤的。

後來，有一個對我很好的朋友約我去吃飯。我不想讓朋友覺得我過得不好，於是我開始練習憋眼淚。想要控制眼淚，我覺得最重要的就是要學會控制自己的情緒，因為最近情緒總是很容易失控。分析了一下，情緒失控的原因只要是因為心裡那點脆弱的尊嚴。我選擇對親近的人冷漠相待，將他們遠遠推開，卻又想要得到溫暖的擁抱。把生活想得太悲觀，把自己當成悲劇電影的男主角。

當我理清楚了自己的想法之後，心裡好受多了，於是也不再動不動就流淚的了。

我覺得像題主這樣根本不用憋回去，我們人類本來就是一種感情豐富的動物。你能傷心到哭，也能開心到流淚。不同的是，傷心的時候流眼淚會順帶這鼻涕一起流，喜極而泣一般都不會。順其自然便好！從生理上看，人每隔一陣子總是會流淚的，只是一種健康的狀態。希望可以幫到你！