發熱，發紅和斑塊

乳房腫塊

乳頭溢液

凹陷

婦科專家：對於女性預防乳腺疾病，從3點著手，輕鬆改善

大量醫書記載，野生木山藥茶，對於女性乳腺方面的作用。《本草經疏》中認為，野生木山藥“主婦人乳癰腫乳毒”；中醫認為，乳腺增生，由痰溼結聚、氣血凝滯而誘發的，若能經常用野生木山藥泡水喝，大多數人的乳腺增生，都可以慢慢消除。

尤其是用木山藥根製成的野生木山藥茶，具有解毒消腫、散結止痛之效，在治療硬結性病變方面，療效確切。因此，傳統中醫，常用野生木山藥茶，治療改善乳腺增生。透過臨床實踐，常喝野生木山藥茶，對乳腺疾病的確療效確切。

早在中國古代的醫術中，就記載了海帶對女人的健康保護作用，說海帶可以“軟堅散結”使人體全身氣血通暢，能有效消除體內腫塊。因此日常生活中我們可以多食用一些海帶。

位置：太沖穴位於足背部，在第一、二蹠骨結合部前面的凹陷處。

操作方法：可以用拇指點揉該穴位，或者用左右腳的腳尖互相點揉此處。

功效：太沖穴又被稱為“解氣穴”，點揉太沖穴可以疏肝解鬱、平肝潛陽，能有效減輕或消除因心情不爽帶來的乳房脹痛、心煩、胸悶等。