我建議呢你要是想划水就不要去健身房了 下定決心花錢去健身是一個不錯的決定 對自己沒什麼壞處 想划水的話那我勸你還不如不要去呢

健身房在教練眼下划水？估計你是被迫去健身房的吧！如果你想划水，那你來健身的目的又何在？如果是被迫的，那你就也沒必要去，去了也不會鍛煉出什麼！

哈哈哈怎麼滑水先不說，要是被教練發現偷懶的話估計會讓你趴在啞鈴凳上來半個小時“旱泳”

當然首先是不建議這樣啦，不過“偷懶”是可以的。

我們很多認真負責的健身教練在為學員安排健身規劃的時候，會先測試你的體能，確定你每個動作的RM（最大重複次數）如果你第一次故意沒有盡全力去做的話，那麼後期教練在評判你的體能時會“降低一檔”。這樣的話相當於天天都在滑水啦。

不過呢，因為運動強度低於我們身體的承受範圍，所以也不能很好的刺激肌肉生長。所以最好還是要努力加油啦～祝你成功哈哈

如果是私教會，你可以放心的去划水。因為你是消費者 ！教練表現得在兇，也只是擺擺樣子。還是要遵循會員的意願。

如果你是普通會員，你可以放心的划水。因為這樣教練就有了，發展你成為私教會員的藉口。教練看到會很開心。

總之當著教練滑水很容易，不用偷偷摸摸，找藉口。無論你是不是私教會員，你都可以大聲地對教練說，教練我累了給我放鬆一下。