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1 # 24小時簡單生活
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2 # 大囚自重健身
超越大眾的民間高手，但在跳繩圈裡就是一般水平了。跳繩少年岑小林只用了2分47秒就挑戰完成了1000次跳繩！
而跳繩水平的評定，可透過小學生體測看出來。以小學六年級體測標準來看:
一分鐘男生65個是及格水平，女生66個及格。而達到滿分需要男生一分鐘157個，女生166個！請注意，這只是小學生體測標準，在專業跳繩圈子裡，這個成績還需要更高更快！
但是這個水平對於大眾來說卻是非常難的了，即使是小學水平。跳繩也是一門技術，好的技巧和協調效能夠把速度提升的很快，笨拙的動作不僅更累而且次數很慢。
對於大多數人來說，一分鐘能跳50-60個都是比較困難的，20分鐘積累1000個需要很強的耐力才可以，絕對是不簡單的事情。
最後，我們健身訓練需要做對比的不是其他人，而是自己。不斷地超越自己，才是王道！
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3 # 小龍哥耶
要按照分鐘計算的話，其實1000個平均到二十分鐘裡面的話，每分鐘也就50個，每分鐘50個，我相信對於只要會跳的人來說，加強練習兩天誰都能跳到每分鐘50個，但是關鍵的就是20分鐘和1000個這個資料，要想連續跳20分鐘，這得有足夠的肺活量和運動細胞，一般人估計絕對堅持不下來，還有就是1000個，你要說兩三百，甚至四五百可能也能行，但是1000個，這可不是開玩笑的，但是在20分鐘內跳夠1000個，應該還是可以的，畢竟我們不是專業運動員，或者專業跳繩的，所以說沒法估量，但是我個人認為平時經常運動的人應該可以跳個幾百個沒有問題 ，但是堅持1000個有點不太容易，因為這真的得需要足夠強的體力和肺活量，其實如果真的有興趣的朋友可以嘗試嘗試，這只是我的個人想法，如有不足還望補充！謝謝
中考體育跳繩考試評分標準：
上面這個是中考跳繩一分鐘的考試標準，20分鐘1000個，是一個蠻低的要求，不過時長還是可以的，如果在速度上可以達到每分鐘130左右就能達到很好的鍛鍊效果。