牙齦腫痛的原因很多，口腔炎症咀嚼過程中產生的問題，不好的生活習慣，口腔不衛生等等所以要改善牙齦腫痛：首先注意口腔衛生，少吃甜食，注意不要吃油炸食物及過硬的食物的咀嚼，多吃清淡飲食等是可以改善牙齦腫疼的。

基本上原因是因為平時不注意口腔衛生，刷牙不徹底而引起的牙菌斑，牙結石堆積刺激牙周組織產生牙周炎而引起的牙齦萎縮以及牙本質過敏。建議去正規的醫院口腔科進行牙周序列治療來改善緩解症狀，並且應用脫敏牙膏，平時注意個人良好的口腔衛生習慣，各種症狀不一還是建議到正規醫院檢查檢查

牙齒（齦）腫痛，本屬小病，但經常有長年累月而不愈的；民間常用單方治療，未能辨明陰陽虛實，所以有效者少，無效者多；建議找專業中醫先辨證，再治療，方能對症！

牙齒（齦）腫痛的中醫病因及治則：

1、病因：風火抑鬱，先有發熱、身疼等；

治則：宜宣散；

2、病因：胃中積熱上攻，定多飽悶吞酸、口喝飲冷、面赤唇紅、氣粗；

治則：去其積滯；

3、病因：陽虛而陰氣上攻，齒牙雖痛，面色青白無神，舌青滑、黃潤、白黃而潤，津液滿口，不思茶水；

治則：扶陽抑陰；

4、病因：陰虛而火邪，心煩飲冷、小便短赤等；

治則：養陰；

5、蟲牙、齲齒的治癒方法：

（1）用川椒及雄黃研為粉未，放入空洞內；

（2）用烏梅化蟲散！

突然牙齦疼，這說明上火了，要多吃水果和清淡的，多喝水，少吃油炸食品，和油膩食物，戒菸戒酒，多休息，少熬夜，這樣改善牙齦疼會好的很快。