高溫天氣應如何應“烤”？

1、出行躲避烈日。10點至16點不要在烈日下行走，打遮陽傘，戴遮陽帽，戴太陽鏡，塗抹防曬霜，準備充足的水和飲料。

2、適當補充水分。有意識地及時補充水分，千萬不能等口渴了再喝水。出汗較多時，適當喝一些淡鹽水。

3、做好預防措施。積極治療各種原發病，增加抵抗力，減少中暑等疾病的誘發因素。

4、重視安全問題。生產作業，安全第一，做好防護，記住規範，防患未然。5、保證充足睡眠。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。

6、注意日常飲食。適當增加高蛋白和維生素食物，適當吃些苦瓜，苦菜等苦味食物，不可過多吃生冷食物，喝冷飲。高溫天氣，大家多注意身體。

夏季天氣炎熱，是各類火災事故的高發期。阿消整理了夏季火災的特點以及火災防範安全常識。希望大家在日常生活和工作中養成良好的安全習慣，時刻注意防火安全

一、出門請帶好防曬消暑用品

晴雨兩用傘儘量隨身攜帶，晴時遮陽雨時擋雨。

二、高溫天飲食作息都需注意

夏天的高溫來了，可對於東北人來說，這一點也不可怕，因為我們這裡早晚的溫差是很大的，即使是夏天中午的時候很炎熱，可是在綠樹成蔭的小河旁，你會感覺到涼風陣陣，一點也沒有炎熱的意思。所以說在我們東北也不用買空調，只要把自己的南北窗戶開啟，對流一產生屋裡就涼爽無比。另外，如果天氣熱的時候喝一碗綠豆湯，吃一個冰激凌，喝一瓶冰鎮汽水，這都是對付炎熱天氣的法寶，所以說東北人不怕熱熱，幾天就過去了，因此我說對付他的招兒很多，不要怕熱熱，也熱不了幾天的。