在喝酒的時候哪些食物對肝容易造成傷肝呢？
1、鹹肉
不管男女常喝酒，鹹肉就一口都別多吃：鹹肉這種美食的特點就是肥瘦相間，因為食用起來比較鹹，人們往往會用喝酒來搭配，可大家知道嗎？對於中國人來說，每人每天平均下來，攝入食鹽的量已經是屬於超標的範圍了。如果你既喝酒又吃鹹肉，這些中的有害物質，就有酒精、飽和脂肪酸、食鹽，不管是哪一種，單獨存在都會對身體健康造成威脅，不僅傷肝。如果你胃不好，高血壓患者碰都不要碰。
2、涼粉涼皮
很多人喝酒時喜歡吃粉條、涼皮或涼粉，認為酸辣爽滑的涼粉和涼皮是非常好的下酒菜。其實，這個愛好和習慣是錯誤的，也是有損身體健康的。
專家提醒我們，喝酒後不宜吃涼粉。因為加工涼粉或涼皮時，會加入大量的明礬，而明礬又起著收斂的作用。喝酒時再吃這類食物，就會減緩血液迴圈的速度，並延長酒精在血液中停留的時間，對身體的危害是相當大的。
還有一個原因就是明礬和酒精都需要肝臟來排毒，這兩種食物搭配在一起就會增加肝臟的負擔。這個健康生活小常識，對於經常喝酒的人來說，具有十分重要的作用。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，如果喝酒時吃大量胡蘿蔔，容易產生肝毒素，誘發肝病
4、烤肉烤串
一到夏天，就有三五成群的人喜歡到路邊灘或烤肉坊吃烤串，以為吃著烤串喝著啤酒既涼爽又過癮。吃燒烤能喝啤酒嗎?答案是：堅決不行的。大家不知道，這種吃法對身體的害處是非常大的。專家提醒我們，喝酒後不宜吃涼粉。因為加工涼粉或涼皮時，會加入大量的明礬，而明礬又起著收斂的作用。喝酒時再吃這類食物，就會減緩血液迴圈的速度，並延長酒精在血液中停留的時間，對身體的危害是相當大的。
喝酒時吃什麼能減低肝損傷？
1、喝酒前要吃富含澱粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬不要吃臘肉、鹹魚等，它會與酒精發生反應，更傷肝臟
2、我們可以在喝酒的時候可以喝點綠茶水，只要有不喝酒的間隙，就最好喝一點。例如蒿坪毛尖，它富含豐富硒元素，臨床醫學發現酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防脂肪肝等，因此微量元素硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。
而蒿坪毛尖，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2杯，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素
3、下酒菜里加點醋，醋能與酒裡的乙醇發生化學反應，生成具有解酒作用的乙酸乙酯。因此下酒菜里加點醋，可以減少酒對人體的傷害
在喝酒的時候哪些食物對肝容易造成傷肝呢？
1、鹹肉
不管男女常喝酒，鹹肉就一口都別多吃：鹹肉這種美食的特點就是肥瘦相間，因為食用起來比較鹹，人們往往會用喝酒來搭配，可大家知道嗎？對於中國人來說，每人每天平均下來，攝入食鹽的量已經是屬於超標的範圍了。如果你既喝酒又吃鹹肉，這些中的有害物質，就有酒精、飽和脂肪酸、食鹽，不管是哪一種，單獨存在都會對身體健康造成威脅，不僅傷肝。如果你胃不好，高血壓患者碰都不要碰。
2、涼粉涼皮
很多人喝酒時喜歡吃粉條、涼皮或涼粉，認為酸辣爽滑的涼粉和涼皮是非常好的下酒菜。其實，這個愛好和習慣是錯誤的，也是有損身體健康的。
專家提醒我們，喝酒後不宜吃涼粉。因為加工涼粉或涼皮時，會加入大量的明礬，而明礬又起著收斂的作用。喝酒時再吃這類食物，就會減緩血液迴圈的速度，並延長酒精在血液中停留的時間，對身體的危害是相當大的。
還有一個原因就是明礬和酒精都需要肝臟來排毒，這兩種食物搭配在一起就會增加肝臟的負擔。這個健康生活小常識，對於經常喝酒的人來說，具有十分重要的作用。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，如果喝酒時吃大量胡蘿蔔，容易產生肝毒素，誘發肝病
4、烤肉烤串
一到夏天，就有三五成群的人喜歡到路邊灘或烤肉坊吃烤串，以為吃著烤串喝著啤酒既涼爽又過癮。吃燒烤能喝啤酒嗎?答案是：堅決不行的。大家不知道，這種吃法對身體的害處是非常大的。專家提醒我們，喝酒後不宜吃涼粉。因為加工涼粉或涼皮時，會加入大量的明礬，而明礬又起著收斂的作用。喝酒時再吃這類食物，就會減緩血液迴圈的速度，並延長酒精在血液中停留的時間，對身體的危害是相當大的。
還有一個原因就是明礬和酒精都需要肝臟來排毒，這兩種食物搭配在一起就會增加肝臟的負擔。這個健康生活小常識，對於經常喝酒的人來說，具有十分重要的作用。
喝酒時吃什麼能減低肝損傷？
1、喝酒前要吃富含澱粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬不要吃臘肉、鹹魚等，它會與酒精發生反應，更傷肝臟
2、我們可以在喝酒的時候可以喝點綠茶水，只要有不喝酒的間隙，就最好喝一點。例如蒿坪毛尖，它富含豐富硒元素，臨床醫學發現酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防脂肪肝等，因此微量元素硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。
而蒿坪毛尖，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2杯，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素
3、下酒菜里加點醋，醋能與酒裡的乙醇發生化學反應，生成具有解酒作用的乙酸乙酯。因此下酒菜里加點醋，可以減少酒對人體的傷害