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1 # 出於幽谷
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2 # 愛的港灣C
首先我們要知道什麼是計劃？
計劃，是在我們樹立一個目標以後，為達成目標預先制定的行為安排！計劃可以是工作計劃，生活計劃，學習計劃等，計劃前提是先樹立一個目標。
有了目標，我們才更有方向感。有了計劃我們才更奮進，生活才會更精彩！有目標，沒有計劃，目標將成虛設！一個人如果沒有自己的目標，將成為別人實現目標的棋子，任人擺佈！一個人如果沒有計劃每天就像一隻無頭蒼蠅一樣生活將失去希望！所以我們每個人都要有自己的目標，然後再製定出自己的計劃，按計劃每天完成當天的任務！這樣的生活你才更奮進！生活才會更精彩！
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3 # 出於幽谷
每天不一定有計劃，每週有一個基本計劃。
一是每週有兩天步行運動。在一週七天中，堅持有兩天的步行運動。步行時間大約在一個多小時，步行里程在五公里㎞以上。保證腿部肌肉骨骼得到鍛鍊，增強腿部力量。時間安排，據每週其他運動鍛鍊計劃等情況而定，或週一週二週五等不定。
二是每週有三天健身鍛鍊。基本的健身房鍛鍊計劃，或一三五，或二四六，週六週日視情況作機動處理，目的是保證每週有三天的健身房健身鍛鍊，儘可能的保證不同的肌肉群，在三天中有一個迴圈的刺激鍛鍊，以使健身計劃得以有效的進行。
三是每週有兩天園丁活動。房子的房山頭有塊地，大約兩分多。因從小在農村長大，對土地有種特殊的情結或說情感。每週的計劃中，堅持當兩天的農民，深耕細作，用農家肥種各種蔬菜，如土豆，黃瓜，四季梅，辣椒，生菜等等。既能感受到汗滴禾下土，粒粒皆辛苦的艱辛，又能體會到用勞動收穫的快樂。當然，這些都是純粹的無公害的綠色蔬菜。
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4 # 愛的港灣C
首先我們要知道什麼是計劃？
計劃，是在我們樹立一個目標以後，為達成目標預先制定的行為安排！計劃可以是工作計劃，生活計劃，學習計劃等，計劃前提是先樹立一個目標。
有了目標，我們才更有方向感。有了計劃我們才更奮進，生活才會更精彩！有目標，沒有計劃，目標將成虛設！一個人如果沒有自己的目標，將成為別人實現目標的棋子，任人擺佈！一個人如果沒有計劃每天就像一隻無頭蒼蠅一樣生活將失去希望！所以我們每個人都要有自己的目標，然後再製定出自己的計劃，按計劃每天完成當天的任務！這樣的生活你才更奮進！生活才會更精彩！
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每天不一定有計劃，每週有一個基本計劃。
一是每週有兩天步行運動。在一週七天中，堅持有兩天的步行運動。步行時間大約在一個多小時，步行里程在五公里㎞以上。保證腿部肌肉骨骼得到鍛鍊，增強腿部力量。時間安排，據每週其他運動鍛鍊計劃等情況而定，或週一週二週五等不定。
二是每週有三天健身鍛鍊。基本的健身房鍛鍊計劃，或一三五，或二四六，週六週日視情況作機動處理，目的是保證每週有三天的健身房健身鍛鍊，儘可能的保證不同的肌肉群，在三天中有一個迴圈的刺激鍛鍊，以使健身計劃得以有效的進行。
三是每週有兩天園丁活動。房子的房山頭有塊地，大約兩分多。因從小在農村長大，對土地有種特殊的情結或說情感。每週的計劃中，堅持當兩天的農民，深耕細作，用農家肥種各種蔬菜，如土豆，黃瓜，四季梅，辣椒，生菜等等。既能感受到汗滴禾下土，粒粒皆辛苦的艱辛，又能體會到用勞動收穫的快樂。當然，這些都是純粹的無公害的綠色蔬菜。