可採用脫敏療法。先看貓相片直到感覺可以克服恐怖，再在有人陪同的情況下離與貓呆在同一空間，保持最遠距離，直到感覺不再恐怖，然後單獨一人重複上一步驟，成後，再縮短距離，逐步縮短。。。一直到走到貓跟前。。再到伸手撫摸。。。。為確保安全，貓最好關在籠子中。。。如果可能，儘量找心理諮詢師協同治療。

建議使用系統脫敏療法：剛開始，先從看貓開始，讓自己能堅持一段時間盯著貓看，既不害怕，也不討厭，然後開始喂貓，拿著食物，逐步由遠及近的去喂貓，和它逐步親近，最後鍛鍊逗貓：拿一個小玩具開始和貓玩耍，逐步建立深度親密感：需要注意的是：最好從小貓開始，最好是自家的小貓，完全解除症狀前一定最好不要換貓 ，最終以能和任何的貓戲耍，餵食為標準！

謝邀，是覺得這種動物讓你產生恐懼感嗎？被貓抓傷過呢還是覺得他外形醜陋恐怖讓你產生不適呢？貓科類動物在生活中是可以經常遇見的，生活中，媒體內容，影視劇都容易出現，有這種恐懼心理建議你學著去客服一下，比如嘗試接觸一下小貓，滿3個月的小奶貓還是很溫柔的，也沒有任何攻擊性，外形也很可愛，儘量去客服一下吧，不能喜歡上這種動物，但也不用害怕它

見了貓恐懼，這雖然是一種先天的心理因素。但還是可以通過後天的“習慣療法”，來加以慢慢克服！你首先要有這樣一個正確的理念:貓雖然可怕，但它畢竟是一種小型動物，只抓老鼠，並不會吃人。所以，也沒必要害怕，要試著慢慢接近它，並且習慣它。最好的辦法，就是買一隻，或者領養一隻小貓，每天給它喂吃喂喝，每天和它一起玩耍，當這隻貓長大的時候，你也就習慣貓，再也不會害怕貓了！！！

話說具體說來看你怕貓的什麼啊？爪子和利牙嗎？我按這個說了啊不對的話我再改。 第一步，看貓的圖片，盡力找出貓可愛讓你喜歡的地方。對了，你看甜甜私房貓好了，名品的可愛小貓動畫片~當然這個也可以作為第二步。 第二步，看真貓影片。首先要看不在玩耍中的貓，比如各種搞笑的貓的叫聲和動作，或者貓的趣聞，比如貓居然會用馬桶等，適應後看逗貓的影片，看小貓撲抓逗貓棒的可愛動作，看貓抓著臭鞋死活不松嘴的搞笑場景……當然這些是在你適應看不在玩耍中貓的影片後……如果感覺受不了可以停止，深呼吸後感覺可以的話可以再接著看。 第三步，看真貓，當然要選聽話親人的小貓，不會很容易被嚇到或者不會很容易動怒的貓。循序漸進，從敢看它到敢和它在一個屋子到可以摸它到可以抱它，這樣你就會慢慢喜歡上貓，慢慢覺得其實喵星人挺可愛的，挺萌的！