NBA中有很多擅長製造2+1的高手，比如科比、詹姆斯、皮爾斯。

科比和皮爾斯造成2+1的主要方式是透過假動作，比如先做投籃假動作把防守隊員晃起來，然後故意尋找身體接觸，這樣可以破事對手犯規。當然這樣做，不太可能保持正常的投籃動作，所以需要多練習在非常規動作是的投籃把握。還有，需要加強自己的投籃威脅，如果沒有投籃威脅，比如小喬丹，就算把假動作玩出花，防守隊員也不會上當。

然後就是詹姆斯製造2+1的方式，詹姆斯是NBA中身材非常強壯的運動員。當他快攻或者突入籃下時，由於威脅過大，防守隊員往往會故意犯規，但是詹姆斯強壯的身體甚至可以在對手故意犯規後保持平衡將球打進。這種打2+1的方式普通人很難模仿，需要不斷強化自己的身體素質和突破上籃等技巧。

最後，作為普通籃球愛好者，也可以學習哈登的製造犯規的方式，比如當防守隊員伸手防守時，可以拿球直接往手上撩，這種是可以判定防守者犯規的。或者多使用歐洲步和低手上籃，也相對容易獲得2+1的機會。

第一：最主要的加強核心的力量訓練，簡單點來說就是在被對手侵犯圓柱體的情況下還能保證自己的動作不變形，這樣才能保證自己的命中率！

第二，學會利用自己的身體，掌握節奏，在對手身體已經失去控制的情況下製造對抗完成投籃，而主動尋求對抗比被動更有可能把球投進！

第三，對防守的預判，這需要經驗，每個防守球員都有不同的特點，比如有的喜歡跳容易吃晃，有的比較慢，針對不同的防守球員，隨時改變自己的進攻方式！