因為軍訓的時間正是夏季高溫，桶裝水開封后，高溫一曬更容易滋生細菌。還是一個就是學校飲水機出水口多久清理一次。這個沒人知道?

長時間不清理的內膽有多髒，大家可以上網查檢視。

大家也可以看到飲水機也慢慢退出各大商場了。

純淨水，主要是老人覺得太乾淨了吧。固有思維作怪。

因為軍訓大多在室外烈日下，即使運動量不大，但身體因為久曬出汗會流失掉大量水分。同時水分還帶走了許多鈉、鉀、鎂，導致了血液的滲透壓高，因而引起大腦皮層興奮，產生口渴感。建議是補充一些但鹽水或功能性飲料。

炎熱的夏季，劇烈運動之後，大量汗水排出，帶走了身體的水分和鹽分，這就是為什麼常有人開玩笑，把面板表面的小顆粒收集起來，可以拿去炒一盤菜。

失水就要補水，亞健康的身體狀況補什麼樣水更健康，這是一門學問，其實家裡老人說得對，純淨水和礦泉水，前者是符合衛生標準的飲用水，過濾掉了水中的雜質，細菌。後者是來自自然界，沒有汙染的，符合衛生標準的飲用水。

至於大量排汗之後應該喝什麼水？經驗告訴你，什麼水都別喝，最好的辦法就是吃一個應季水果，既解渴，又健康，還能保持面板滋潤！

是這樣的，同學的軍訓激烈運伎體內的水份消費，如飲純淨水和桶裝水也不能喝。為什麼？是因為純淨水和桶裝水經過機過濾後的水沒有礦物質了，比如納，鉀，鎂，鋅等礦物質沒了，還有對人體有益的微量元素也沒了。所以飲了還不止渴的感覺。