你這個位置出現不適，可能的原因有肝炎或者的膽囊炎，需要到醫院做個肝功能，肝膽B超檢查，如果是膽囊炎所致的不適，可以用消炎利膽片和雞骨草膠囊治療，急性膽囊炎，可以用頭孢哌酮等抗生素治療，如果是肝炎，可以用強力寧，甘利欣等藥物治療，注意戒菸酒，少吃油膩食品。

1.健康飲食：多吃綠色食物（如西蘭花、菠菜、黃瓜等），有舒肝強肝的作用，多補充魚肉蛋奶類優質蛋白食物，有助於營養吸收，少吃燒烤、油膩、肥厚食物，這些食物容易造成肝臟分解代謝負擔。

2.積極心態：怒傷肝，不良的情緒狀態對於肝臟也會有影響，日常生活中應保持一個積極向上的心態，學會釋放找到釋放不良情緒的方法，避免長期壓抑而影響肝臟正常的生理功能。

3.堅持鍛鍊：堅持鍛鍊身體可以提高身體的代謝水平，減少脂肪堆積，同時也可以提高機體的免疫力。

4.堅持每天一杯決明子白茅茶

材料：蒲公英4g、菊苣6g、枸杞6g、白茅根4g、決明子4g。

把上面的材料一起倒入到鍋中，然後再加入適量的水，開大火煮開後，轉小火煮10分鐘即可。待溫後飲用，早晚各一杯。如果覺得自己做太麻煩了，可以選擇現成的茶包，效果也是一樣的。

各成份分享：

蒲公英：消炎殺菌、清熱解毒，幫助肝臟排毒，緩解肝臟炎症

菊苣：清肝利膽，清除肝臟毒素，對酒精肝和脂肪肝有很好的的調理作用

枸杞：滋養肝膽，改善肝臟健康

決明子：清肝明目，修復肝損傷

白茅根：修復手順肝細胞，改善肝功能