第一，提高工作效率

減少加班，茉莉覺得如果正職工作太多加班是會嚴重影響我們的下班生活質量的。例如茉莉之前就是加班到晚上八點，吃了晚飯後已經沒有力氣幹活，累的不想動，除了身體，大腦也是一片空白。還有就是人特別容易焦慮和暴躁。所以後來茉莉覺得不行，週末和晚上都不加班了，一方面是自己想法子提高工作效率，另一方面是給自己規定下班時間，就算要加班，如果是特殊情況除外，要不一天最多隻加一個小時。

第二，制定目標做好課程安排

茉莉是碎片化學習的，每次就學習十五分鐘或者十分鐘，有時這十分鐘就說我孩子在自己洗澡的時間。比如說四季度的目標是學習PPT，那一週上課兩次，每次上課加上練習十五分鐘。各種課程輪番上陣。有常規學習和階段學習，常規就是英語學習，階段就是剛剛說的PPT。所以制定好詳細的計劃，並且落實到每一步，就能充實這一個小時。

一般來說，早上茉莉起床比孩子早，娃沒有起來之前茉莉把自己收拾妥當學習十分鐘。送娃上學後回到公司，早上和下午都有兩次十分鐘的休息，也是茉莉自己穿插在工作中安排。晚上等娃睡著後還能再騰出最少半個小時來學習。

第三，合理休息

其實休息也是非常重要，好好休息才能更好的工作，所以每個週末茉莉也會放空自己，看個電影刷個劇。

工作擠出一小時時間學習，最好的時候是睡覺前，比較多，但做了媽媽以後確實真的很少，看到這問題，我感覺，真的要好好學習了。

老話說的好，活到老學到老，生命不息學習不止，讓學習成為一種樂趣，讓學習無處不在，收穫學習成果，收穫快樂自在