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1 # 大叔不油膩
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2 # 俏妮妮cake
食材:時令青菜心,胡蘿蔔,雞蛋,香菇幹。香菇幹泡發後切絲。雞蛋搗碎備用。先將胡蘿蔔和香菇用適量油煸炒一下。加入適量的水開大火煮沸。煮沸後放入青菜。待青菜煮至斷生後把雞蛋放進去,最後加點鹽和雞精調味即可完成
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3 # 佳小廚
一碗五顏六色的蔬菜湯,專治不愛吃蔬菜的你!大叔強烈推薦加點黃瓜,特清香,特好喝!為了還原度高,這個菜譜裡就沒有放。做湯時候胡蘿蔔一定要炒下,胡蘿蔔素等營養才能充分的釋放出來,而且湯也更香。
原料:香菇4朵、胡蘿蔔半根、雞蛋2個、菠菜100克、水適量、食鹽、雞精、香油適量
1、首先把所有食材洗淨,胡蘿蔔切丁、香菇切片、菠菜切段備用;
2、然後把炒鍋預熱後,加入植物油至產生油紋,放入切好的胡蘿蔔炒軟備用即可;
3、接著放入切好的香菇翻炒,倒入適量清水;
4、大火燒開後往鍋里加入菠菜;
5、然後取一個空碗,將雞蛋打散後倒入沸騰的湯中再加入適量的鹽、雞精、香油調味;
攪拌均勻後,鮮蔬芙蓉湯就做好了
芙蓉鮮蔬湯是肯德基的一道經典蔬菜湯。自己在家做,比肯德基的更新鮮美味!
香菇4朵、胡蘿蔔半根、雞蛋2個、菠菜100克、水適量、食鹽、雞精、香油適量
1、首先把所有食材洗淨,胡蘿蔔切丁、香菇切片、菠菜切段備用;
2、然後把炒鍋預熱後,加入植物油至產生油紋,放入切好的胡蘿蔔炒軟備用即可;
3、接著放入切好的香菇翻炒,倒入適量清水;
4、大火燒開後往鍋里加入菠菜;
5、然後取一個空碗,將雞蛋打散後倒入沸騰的湯中再加入適量的鹽、雞精、香油調味;
攪拌均勻後,鮮蔬芙蓉湯就做好了,自己做的湯只要幾塊錢成本,不但健康味道還更鮮美!