無論在任何時候都會有焦慮的情況產生，但遇到問題應該去想辦法解決而不是逃避，所以應該找到問題的根源，為什麼焦慮？找到原因後就對症下藥，如果是因為沒有工作，那就去找一份自己能勝任同時還不是影響到自己身體的工作，工作之餘同樣可以把自己的焦慮消除。

至於身體不好的緣故，那就是缺乏鍛鍊了，俗話說身體是革命的本錢，無論怎麼樣身體都不能垮，做好的辦法就是增強鍛鍊，每天早睡早起去晨跑。

你要相信世界是美好的，只要肯努力都會有回報，而健身更是如此，只要肯付出它就不會讓你失望！

人到中年感到焦慮不安，其實沒有什麼不對，說明還沒有迷失自我。

沒有工作，身體不好。身體是革命的本錢，在恢復身體的過程中，可以好好考慮自己的工作方面的問題。根據自身條件，選擇適合的工作。

天天焦慮，光有焦慮也沒有用，要知道問題所在，從根本解決，比如為什麼到中年還沒有工作，是因為自身的能力還是自身的問題，不想工作或者說各種挑剔。

天行健 君子以自強不息

文天祥

中年本身會存在中年危機，中年也是生存壓力比較大年齡階段，對於沒有工作與健康狀況不佳的您，這種焦慮也是正常現象。

您首先找到自己的優勢領域，找到優勢工種，同時到招聘網站搜尋相應的工作。

工作本身可以給人帶來充實，可以減緩生活的壓力，但工作一樣會有壓力，自己要善於調節。

身體也是重要的一環，在找工作的準備期間，把自己的身體調理好，在沒有病症的情況下進行適當的鍛鍊，這也是緩解焦慮的途徑之一。

在這個過程中，你可能需要學習相應的知識與技能，給自己進行倒計時，下定決心，確定目標，勇往直前。