生理鹽水又稱為無菌生理鹽水，一般是0.9%的氯化鈉水溶液，因為它的滲透壓值和正常人的血漿、組織液都是大致一樣的，所以可以用作補液。在大量出汗、鈉離子流失時，直接喝一點可以得到補充。但對於正常情況，喝進生理鹽水相當於攝入了多餘的鹽，是不好的

生理鹽水，就是0.9%的氯化鈉水溶液，是指生理學實驗或臨床上常用的滲透壓與動物或人體血漿的滲透壓基本相等的氯化鈉溶液，是一種醫療用品，純度、濃度要求嚴格，無其它新增。食用鹽，即使是精製鹽，純度也要差很多，而且特意添加了一些諸如碘鹽之類的東西。生理鹽水不建議自己來做，因為你很難做到無菌條件，而且不好控制濃度，建議去藥店進行購買。同時在使用生理鹽水時要在遵醫囑的前提下使用。

生理鹽水中鹽的含量並不多。因為跟人體血漿的滲透量相當，所以生理鹽水常常應用在醫藥領域的外傷傷口沖洗、脫水時補充體液等等用途。如果是單純的生理鹽水，服用量不恨大，直介面服也不會對人體有什麼太大的影響。

生理鹽水之所以要注射，是因為小分子溶液注射最直接有效，直接進入血液。喝的話還要經過消化吸收系統，還會被尿液、汗液等排出一部分。如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。

不過早上醒來喝點淡鹽水的確有一定的好處，如可以適當補充電解質、幫助排便、防治口腔裡細菌滋生等。但並不是所有人都適合喝淡鹽水。

可以喝 但是不建議當日常飲用水喝

因為渴的時候說明體內血液中奇怪的物質含量稍高 需要等滲甚至低滲液體與體液進行融合交換 然後把奇怪的物質透過排汗或其他奇怪的途徑排出體外 低滲會更快進入細胞內加速上述過程