吃羊肉能喝花茶綠茶等好的。羊肉是比較好的食物，但是很容易上火，適當的喝一些清熱解毒的花茶綠茶對身體健康有一定好處。茶葉可以適當的清熱解毒，促進消化，對於內熱的可以適當的喝一些。應該注意營養的均衡性，保證睡眠調整生活的習慣。積極鍛鍊身體對消化是有好處的。注意心情舒暢！望採納，謝謝！

可以適量多吃些新鮮蔬菜，水果，涼茶。當然吃羊肉容易上火是和你體質有關，最好在沒有把偏頗體質調理正常前儘量控制不要多吃羊肉。

吃羊肉上火？我吃不到羊肉才上火

吃羊肉上火可能是歸因錯誤，“上火”應該是另有原因，比如羊肉吃得太多而五穀蔬菜吃得太少。羊肉等肉類中含膳食纖維很少，一是便量少，容易引起便秘；二是抑制了益生菌而引起致病菌過度繁殖；三是刺激激素分泌旺盛，免疫力下降，進而滋生痤瘡等。

羊肉好吃，但要適量，平衡飲食。在吃羊肉時一定要保證新鮮蔬菜新鮮吃，保證有足量的維生素和膳食纖維攝入，最好還要有適量的主食。

吃羊肉愛上火，也要分地理位置，在東北，西北，少數民族吃的都是牛羊肉，而且菜少，喝的是磚茶，東北和西北天氣比較冷，不容易上火，我也愛吃羊肉，不過吃點辣椒，辣椒是寒性，除溼，也不容易上火，還是跟據自己的愛好，想吃就吃，

冬天吃羊肉再適合不過了，但羊肉屬於溫補食物，一不小心吃太多就容易上火。那麼吃羊肉上火怎麼辦？

中醫講究熱則寒之的食療原則，所以吃羊肉上火後建議多喝一些涼茶或涼性食物。這樣能起到清熱降火的作用。

1、降火解膩茶

如金銀花茶、清香薄荷茶、菊花茶、荷葉茶、綠茶、柚子茶等等。不過吃羊肉後要等兩三個小時才能飲茶，因為羊肉是高蛋白食物，而茶葉含有鞣酸，會使蛋白質凝固，形成不易消化的鞣酸蛋白，從而導致消化不良或便秘。

2、清火的蔬果

另外，還可以多喝一些綠豆蓮子粥。多喝水，有利於促進新陳代謝，也有清熱排毒的作用。然後煮羊肉的時候不妨放點白菜豆腐或白蘿蔔等涼性蔬菜，可以中和掉羊肉的熱性。