可改穿平底鞋。腳底長繭子一是磨的，另與健康狀況有關。可找專業醫師修一修，詢問一下。好嗎？祝你健康快樂！足下生輝！

1、用脫皮足膜去老繭厚皮

脫皮足膜可以將腳部廢舊厚皮老繭脫掉，這樣從根本上治癒，同時腳氣等真菌性引起的問題也能改善根治。

2、浮石法

洗完澡，腳底的死皮和老繭被泡軟後，用浮石進行打磨，要有耐心，千萬不可用手去摳，或用刀片去刮，否則，會刺激腳底角質層的生長。

3、銼刀法

據美容師介紹，銼刀可將厚厚的老繭剷除，但注意要一層一層地將老繭剔除，太大力容易碰傷面板，使面板流血、感染，一次銼不完的，下次再銼。

4、海鹽法

用死海鹽搓腳，去除角質。海鹽可通透毛孔，深層清潔，對腳上的紅痘，還有消炎作用。

擴充套件資料：

腳保養：

1、淋浴時，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部，用浮石輕輕轉圈磨長有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就失去了保護層。

2、洗完腳要徹底擦乾，特別是注意趾間部位，保持腳趾乾燥可以防止真菌感染和雞眼的發生。

3、在穿鞋襪之前，要在腳上灑一點爽身粉，重點是在腳趾之間，可使雙腳整天保持乾燥，防止感染。

4、在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦乾後，塗上護手、護膚或護腳的油，重點還是塗在長腳墊的部位。往往在腳跟部位，隨腳墊層層生長，容易出現皸裂或深度裂溝，因此，經常滋潤腳跟部位，可以防止裂紋的發生。

我也是一枚愛穿高跟鞋的90後女生

我的高跟鞋都是在10公分左右 矮的也是8公分

穿久了，難免腳疼，記得小趾和靠近大腳趾的腳掌都會起很厚的繭子，很硬

這得經常泡腳，來軟化角質

1、用海鹽搓腳，去除角質。海鹽可通透毛孔，深層清潔，對腳上的紅痘，還有消炎作用。

2、浮石法洗完澡，腳底的死皮和老繭被泡軟後，用浮石進行打磨，要有耐心，千萬不可用手去摳，或用刀片去刮，否則，會刺激腳底角質層的生長。

3、銼刀法 銼刀可將厚厚的老繭剷除，但注意要一層一層地將老繭剔除，太大力容易碰傷面板，使面板流血、感染，一次銼不完的，下次再銼。

做完以後，就抹上潤膚露，或者經做腳膜 都會起到養護作用