懷孕4個月，每天要坐6個小時，只要不是連續坐6個小時對寶寶不會有影響的！

其實很多準媽媽們都是這樣過來的，懷孕一樣照常上班，避免不了經常性的坐著工作，只要你用對方法就不會對寶寶有影響的！

工作的時候最好坐30分鐘左右就起來站一會兒，或者一個小時起來就去喝口水或者上個廁所，來回走動一下！這樣一天下來坐多久都沒問題！

如果是每天對著電腦工作的！偶爾起來走動一下對眼睛都好喔。多看看綠色植物能預防眼疲勞過度！

在孕期的準媽媽們如果還是每天都要對著電腦的記得要吃多點蔬菜水果噢！因為蔬菜水果中含有豐富的維生素A能預防眼乾、視力衰退的症狀喔。祝準媽媽身體健康！

懷孕四個月，寶媽要記住中間要每坐1個小時左右要站起來休息一下，是沒有什麼影響的，我是做財務的就是坐著，我來分享下我的經歷。除了休息好，懷孕4個月，需要注意的是:

1、四個月是胎兒大腦生長髮育的高峰期，對於寶寶以後的智力起著決定性作用，因為這時大腦細胞增殖迅速，是一次性完成的，以後就不增加或少量增加了。 這段時間飲食是很關鍵的。

2、第四個月也是胎兒骨骼開始發育時期，為了配合胎兒骨骼發育和胎教的需要孕婦應當多吃雞蛋、胡蘿蔔、菠菜、海帶、牛奶等營養品。 進入第四個月早孕反應幾乎消失。你需要增加營養要保證食物的質量使營養平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養素。

3、第四個月還是寶寶長牙根的時期你要多吃含鈣的食物讓孩子在胎裡就長上堅固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物因為白砂糖有消耗鈣是副作用且易引起發胖。 你可選用紅糖紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍鐵質比白糖多一倍還有人體所需的多種營養物質。有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。 少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多會在後期引起浮腫和妊娠中毒症，節制冷飲。

飯量增加後容易便秘。預防便秘應多吃粗糧及粗纖維果菜多飲水多活動。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜起到潤腸通便作用。

4、16周做唐氏綜合徵篩查。簡稱“唐篩”，目的是檢測寶寶患唐氏綜合徵的風險，透過抽血檢查血清的方式進行檢測。唐氏綜合徵是一種偶發性胎兒染色體異常疾病。