兒童分為2 ~ 5歲學齡前兒童和6 ~ 17歲學齡兒童。既然你問的是學習中需要注意的健康問題，那就考慮一下6 ~ 17歲的學齡兒童吧。

6歲以後兒童教育和學習的發展階段進入。這一階段的孩子成長迅速，性別特徵逐漸顯現，學習強度逐漸增加，鍛鍊量也很大。在這個時候，對能量和營養的需求實際上高於成年人。充足的營養是此時兒童和青少年正常智力和身體發育以及未來成人健康的重要物質保障。

這是教育孩子學習營養和健康知識的時候，知道和理解食物，配料，學會選擇營養成分，烹飪和合理的飲食。

此時，兒童應該制定合理和良好的三餐規則，注意增加食物中蛋白質的比例，少吃戶外食物，少吃高糖高脂肪的快餐。

應注意為兒童提供充足的飲用水和足夠的優質水，以確保他們的健康成長和智力發展，而含糖飲料將導致齲齒、肥胖和骨骼生長遲緩的風險。每天喝1000-1400毫升的水比喝高質量的礦泉水更好。

吃一頓好的早餐，營養豐富，質量高，早餐應該有這些食物：穀類和土豆作為主食，肉類和雞蛋作為重要的蛋白質來源，除了奶製品，大豆製品，新鮮蔬菜和水果每天吃1公斤，並吃1 ~ 2種水果。

三餐的時間是相對固定的，並且可以有額外的一餐。早餐提供一天25% ~ 30%的能量，午餐30% ~ 40%，晚餐35% ~ 40%。午餐是前前後後的紐帶。你應該吃好，你應該提倡吃有營養的早餐和午餐。你可以吃適量的晚餐。

1

慎用蚊香。兒童對蚊香中的有機磷特別敏感，故不宜多用。

2

謹防暴晒。夏季Sunny較為熱烈，不宜帶兒童長時間戶外活動，15分鐘為宜。

3

夏季要補鈣。孩子在夏季晒太陽時間過長，日光中的紫外線能促進兒童體內維生

素D的合成，促使骨骼加速鈣化，應及時補鈣，多食含鈣、蛋白質豐富的食物。

4

冷飲、飲料不宜多喝。冷飲傷胃，飲料糖分過高，應多喝白開水

一、不要過分關心孩子。這樣做容易使孩子過度地以自我為中心，認為人人都應該尊重他，結果成為自高自大的人。

二、不要賄賂孩子。要讓孩子從小知道權利與義務的關係，不盡義務不能享受權利。

三、不要太親近孩子。應該鼓勵孩子同同齡人一起生活、學習、玩耍，這樣才能學會與人相處的方法。

四、不要勉強孩子做一些不能勝任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而來，強迫他們做力所不能及的事情，只會打擊他們的自信心。

五、不要對孩子太嚴厲、苛求甚至打罵。這樣會使孩子養成自卑、膽怯、逃避等不健康心理，或導致反抗、殘暴、說謊離家出走等異常行為。

六、不要欺騙和無謂的恐嚇孩子。嚇唬孩子會喪失父母在孩子心目中的權威性。

七、不要在小夥伴面前當眾批評或嘲笑孩子。這樣會造成孩子懷恨和害羞的心理，損害孩子的自尊心。

兒童健康包括兒童心理健康和兒童身體健康。

兒童心理健康方面要注意以下工作：1.培養與孩子的感情，釋放和抒發壓力壓抑情緒。2.學會表揚和鼓勵，時刻發現孩子的進步，及時給予肯定和表揚。3.積極支援和鼓動孩子參加集體活動，避免孤獨羞怯心理產生。4.培養孩子的良好道德品質，以身作則，嚴於律己。5.制定規範生活作息，根據孩子實際情況，制定合理生活作息。

兒童身體健康方面要做好：1.合理飲食，預防厭食、挑食。2.制定個性化飲食，配合聽取孩子的喜好。3.不強迫孩子進食，不養成“垃圾”進食習慣。

以上兒童健康需注意事項均做參考！

營養。營養是兒童生長髮育的物質基礎，攝入的營養均衡是保證兒童健康的基礎。人體的新陳代謝離不開攝取各種營養物質，在兒童這個發育比較迅速的時期，更是應該保證各類營養素的充足。有研究表明，營養對兒童生長髮育無論在形態、機能和智力方面都會產生一時性和永久性的影響。

疾病。急慢性疾病對兒童身體健康的影響是很大的。影響的大小取決於病理變化的部位、病程的長短和嚴重程度。某些器官的器質性改變，必然影響身體健康，破壞新陳代謝的正常規律，從而影響生長髮育。

體育鍛煉。兒童生長髮育是受先天遺傳和後天環境雙重作用的複雜生理現象。在諸多環境因素中，營養是生長髮育的物質基礎，體力活動時生長髮育的源泉。科學的體育鍛煉是促進身體和腦部發育的有利因素。保持鍛鍊習慣還可以增強孩子的免疫力，抵抗疾病的侵襲。

隨著國家全面兩孩政策的實施，新的生育高峰已經來臨，兒童就診人群明顯增加，高危兒和兒科患者從新生兒期到青春期，因其每個階段的獨特性，一般兒童就診大多為急診！

對於兒科急診工作者而言無疑是一個巨大的挑戰。尤其是基層兒科工作壓力大、急診風險高，在兒科醫師數量不足，不能滿足兒童和家長需求的大環境下，基層醫療機構的兒科醫師和全科醫師需要承擔更多的兒科患者，這就要求其對兒科急症的早期識別，既要判斷準確，又要恰當處理或及時轉診，保證重症兒童的安全。

一般來說，各級醫療機構急診科就診者大約30％是兒童，絕大部分兒科急診和危重症患兒首次就診都不在兒童專科醫院，而是在社群和綜合醫院的急診科。雖然大部分前往急診科就診的患兒病情平穩，但其中有部分嬰幼兒確實是危重病例。病情危重的急診患病因各異，可掩蓋疾病，使其難以早期識別。要求急診醫師和護士能掌握其解剖學、生理學、兔疫學、發育等特點，整合兒科急症的醫療體系。

許多危重兒在基層醫療機構和社群醫院無法獲得有效的救治，院間轉運資源及有效診療的協作網路是必不可少的。因此，急診醫生掌握如何識別、評估急診患兒、有效及時處理或轉診的知識是十分必要的。

一般兒童常見的疾病有以下幾點，作為父母要格外注意！

發熱劇烈啼哭昏迷驚厥發紺呼吸困難咯血腹脹黃疸嘔血與便血血尿少尿與無尿水腫皮疹植物中毒動物中毒農藥中毒殺鼠藥中毒小兒藥物過量毒蛇咬傷上呼吸道梗阻下呼吸道梗阻肺部疾病心臟疾病相關急診心臟疾病的原理先天性心臟病常見心臟急診新生兒黃疸肥厚性幽門狹窄腸旋轉不良與腸扭轉壞死性小腸結腸炎胃食管反流先天性巨結腸梅克爾憩室過敏性紫癜炎性腸病消化道異物胰腺炎闌尾炎膽道疾病神經系統急症急性細菌性腦膜炎暈厥泌尿系統急症泌尿道感染急進性腎小球腎炎急性腎衰竭食物中毒植物中毒動物中毒農藥中毒殺鼠藥中毒小兒藥物過量毒蛇咬傷

根據全美衛生統計中心的資料，在美國，急診科就診者20.5％是18歲以下兒童，6歲以下兒童有28.2％在1年內至少有過一次急診室就診經歷，急診室就診率最高的年齡組是12個月以下的嬰兒，100名嬰兒中有91人曾在急診室就診過。然而，89％的兒童首診都是在非兒童專科醫院或專科門診就診，只有4％的醫療場所設有專門的兒科診室、23％的醫院急診室配有專業兒科急診醫生、6％的急診室配備符合美國兒科學會/美國急診醫生協會所推薦的設施裝置條款。說明國內外兒科急診的特點是就診量大、急診條件不夠、兒科急診醫師不足，強化培訓、規範診療十分必要。

兒童健康的注意事項一、少喝飲料多喝水。各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖份及電解質，過多攝入可影響食慾和消化功能，孩子運動後出汗較多時最好多喝白開水以補充水分。

二、飲食不宜過於清淡。夏日炎熱孩子易上火，但孩子正處在生長髮育期，對營養的需求量較大，過於清淡的飲食會導致營養障礙，因此夏季孩子的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等。三、飲食不宜過涼。夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的冷盤，若無意間使孩子進食過多生冷瓜果冷盤，可導致消化功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等。

四、大汗後不宜衝冷水澡。大汗後如用冷水洗澡，會使全身毛孔迅速閉合，血管快速收縮可影響機體功能，孩子容易生病。

五、午睡時間不宜太長。午睡過久，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦細胞毛細血管關閉時間過長，使腦血管血流量相對減少，可影響醒後孩子的精神。

六、在空調房裡待的時間不宜過長。長時間使用空調的房間因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少，孩子在冷而乾燥的空氣中時間過久，呼吸道及消化道抵抗力會下降，可能引起上呼吸道感染及腹瀉。

兒童的身體健康尤為重要：兒童健康的注意事項一、少喝飲料多喝水。各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖份及電解質，過多攝入可影響食慾和消化功能，孩子運動後出汗較多時最好多喝白開水以補充水分。二、飲食不宜過於清淡。夏日炎熱孩子易上火，但孩子正處在生長髮育期，對營養的需求量較大，過於清淡的飲食會導致營養障礙，因此夏季孩子的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等。三、飲食不宜過涼。夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的冷盤，若無意間使孩子進食過多生冷瓜果冷盤，可導致消化功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等。四、大汗後不宜衝冷水澡。大汗後如用冷水洗澡，會使全身毛孔迅速閉合，血管快速收縮可影響機體功能，孩子容易生病。五、午睡時間不宜太長。午睡過久，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦細胞毛細血管關閉時間過長，使腦血管血流量相對減少，可影響醒後孩子的精神。六、在空調房裡待的時間不宜過長。長時間使用空調的房間因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少，孩子在冷而乾燥的空氣中時間過久，呼吸道及消化道抵抗力會下降，可能引起上呼吸道感染及腹瀉。

少喝飲料多喝水bai。各種飲料如du汽水、果汁、可樂等含較多的糖份zhi及電解質，過多攝入可影響食慾和消化功能，孩子運動後出汗較多時最好多喝白開水以補充水分。二、飲食不宜過於清淡。夏日炎熱孩子易上火，但孩子正處在生長髮育期，對營養的需求量較大，過於清淡的飲食會導致營養障礙，因此夏季孩子的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等。三、飲食不宜過涼。夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的冷盤，若無意間使孩子進食過多生冷瓜果冷盤，可導致消化功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等。四、大汗後不宜衝冷水澡。大汗後如用冷水洗澡，會使全身毛孔迅速閉合，血管快速收縮可影響機體功能，孩子容易生病。五、午睡時間不宜太長。午睡過久，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦細胞毛細血管關閉時間過長，使腦血管血流量相對減少，可影響醒後孩子的精神。六、在空調房裡待的時間不宜過長。長時間使用空調的房間因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少，孩子在冷而乾燥的空氣中時間過久，呼吸道及消化道抵抗力會下降，可能引起上呼吸道感染及腹瀉。

孩子小的話，應該避免吃一些可能被整個吞下並堵住氣管的食物：火腿腸（除非先切成細條狀再切小塊），大勺的花生醬，整個堅果（尤其是花生），整個的生胡蘿蔔，圓形法硬糖或者橡皮糖，整粒的葡萄，帶核的櫻桃，生芹菜，棉花糖。

最理想的飲食，每天必須吃到以下這四類基本食物的每一類：

1.肉類，魚類，禽類，蛋類。

2.牛奶，乳酪以及其他奶製品。

3.水果和蔬菜。

4.穀物，土豆，米飯以及其他粉製品。

不過，孩子的飲食總是無法達到這一理想狀況，也不要擔心。孩子拒絕吃某種食物，或者在某一段時間只堅持吃一兩中自己喜歡的食物。你越強迫孩子改變其飲食習慣，他就會越堅決地拒絕你。正如我們之前所說的那樣，你最好給孩子提供各種各樣的食物，讓他自己選擇吃什麼，這樣他最終將會攝入均衡的營養。如果由他自己吃，而不是由你喂，他可能對一些健康的食物更加感興趣。所以，你要儘可能給他吃一些手抓食物，比如新鮮的水果，蔬菜（胡蘿蔔和芹菜除外）等，而不要總是給他需要用勺子和筷子來吃的軟食物。

飲食補充劑。對於飲食多樣化的孩子來說，維生素（處理維生素D和鐵）的額外補充並非必需；如果孩子吃含鐵量較高的肉類，穀物或者蔬菜較少的話，鐵的補充 就非常有必要。事實上，每天飲用超過960毫升的牛奶會影響鐵的吸收，從而可能使孩子產生缺鐵性貧血。最好每天飲用大約480毫升低脂或脫脂的牛奶，這樣不僅可以攝取其骨骼生長所必需的鈣元素，同時也不影響對其他食物的胃口，尤其是對那些含鐵豐富的食品。

兒童健康需要注意哪些？

兒童是祖國的花朵，我們在孩子的出生到成長，可以說是對孩子關注了我們所以的愛。那麼好多家長也都是在當了家長後才去學著怎樣做一個合格的家長。這時家長會發現在扶養孩子上會遇到這樣那要的問題。

就以兒童健康來說。兒童的健康不只是身體上，還有心裡上，思想上。

2、在孩子飲食上要合理安排，注意清淡，多食蔬菜水果。注意觀察孩子的飲食習慣。合理搭配，健康成長。

3、在空閒時間帶領孩子多讀積極上進的書，慢慢養成孩子比學習愛閱讀的習慣。多講一些使人上進名人故事，告訴他，成功是需要付出努力的。

4、看電視時，家長可以陪同，多看有教育意義和積極樂觀上進的。學會看完電視的交流互動。讓孩子感覺到父母的陪伴，同時從交流中糾正孩子的思想觀念。這叫慢慢滲透。

5、學習上在低年級時最好是陪伴，互動。培養一個好的學習習慣，好的學習習慣，受益的不只有孩子還有家長。

綜上所述，孩子的成長離不開家長的陪伴，一個好的陪伴是孩子健康成長的關鍵。