首先我們需要了解什麼是咳嗽，為什麼會咳嗽，就容易找到誘因了。

咳嗽的定義：呼吸道感受器被刺激後，人體自我保護性的排異反射動作。簡單說，就是呼吸道里的感受器，感受到了刺激，人體就會表現出咳嗽的反應，來排除這個刺激。

說明咳嗽是人體保護自己的一種反應，身體告訴大腦，有異物侵入。所以對於咳嗽，我們要找到根源，而不是簡單的止咳。

就像我們喝水嗆到了，或者學游泳的時候嗆水了，就會不自主的咳嗽一樣，這裡嗆到的水，就是形成刺激的原因。

孩子咳嗽了，必然是他的呼吸道里受到了刺激，這個刺激可能是水，也可能是灰塵，也可能是其他的東西，比如空氣中的病毒，細菌，支原體等等。

3~4歲寶寶開始上幼兒園了，幼兒園的環境中，病毒載量更高一些，班上總會有生病的孩子，這個孩子打個噴嚏，那個孩子咳嗽一聲，甚至是呼吸，這裡面可都是病毒啊 ……

本來孩子的免疫系統能抵擋一百個病毒的，你把他放在有 150 個病毒的環境裡，孩子可不就被感染了嘛。

這個時候，就需要去提升孩子自身的免疫基礎了，環境中有 150 個病毒，你把孩子的免疫基礎提升到能抵擋 200 個病毒的水平，還怕什麼？

怎麼提升免疫基礎呢？

1、保證營養全面均衡，合理搭配寶寶的飲食；

2、合理的安排作息時間，保證充足的睡眠；

3、適當的運動。

除此之外，咳嗽期間還要注意日常飲食，避免辛辣，寒涼刺激性食物對呼吸道黏膜的刺激。還有如果睡覺容易出汗的話，或者踢被子的話，也容易受寒而導致身體免疫下降，反覆咳嗽。

很多情況下小孩子都會咳嗽。

比如晚上吹空調凍到了，喝水嗆到，甚至跑的太快了，呼吸氣促也會引起咳嗽。

你可以先排除下看有沒有這些外在的影響，如果有的話，可以先觀察，如果沒有建議及時就醫哦。