如果是以前沒出現這樣的情況，而是最近才出現這種情況，建議可以看下中醫！我去年7月份的時候，也是這樣，脾氣突然變得暴躁起來，逮到誰就罵，甚者連孩子沒犯錯誤我也罵，罵完自己立刻就後悔了，可是就是控制不住自己的情緒，我一直以為自己更年期提前了，搞得那段時間孩子好委屈，後來我去給中醫把脈，醫生又看了我的肚臍，發現肚臍發黑，說我體虛，肝火旺，給我針灸治療，針灸了一個星期吧，肚臍發黑現象沒了，脾氣也小了。

再者，看下你自身的情況，是不是工作太累，休息不夠，或者太壓抑了，才會脾氣越來越大，控制不住，有什麼煩心事導致自己心結不暢。

可以多找朋友聊天，適當放鬆，勞逸結合，讓自己放鬆心情！

人的情緒千差萬別，而壞脾氣，急脾氣者不在少數。對於追公交車沒追上而氣急敗亂，亂扔東西或者罵娘等一些動作，實不該取。人，需要刻制自已，調節情緒，對於難於抑制自已壞脾氣者，常常容易釀出禍端。在電視或網上，常常看到一些人因觸犯各種規章而遭到處罰者，便是一個個例項。不要等到因小失大出了大問題，後悔己來不及。人，應時刻保持冷靜，忍讓，剋制自己為好。

單純的去剋制脾氣其實是不是解決的辦法，因為你終有一天會大爆發，那個時候更嚇人，有可能是一件微不足道的事情就可以引爆你，你需要做的是改變思維，你為什麼會發火？原因在哪裡？人生中不如意的事情十有八九，你要學會調整你的呼吸，不要太急躁了，緩則貴，急則愚，很多事情可能不會心隨你願，但是你要學會接受不完美，有一個故事可以啟發你，有一個女孩穿了一件白裙子去逛街，突然下雨，飛馳的汽車由於速度很快，泥水濺到女孩身上，如果是你會怎麼做？呵呵，她有點無奈的接受了這個現實，因為她知道如果她發火去罵那個司機，結局也改變不了，所以她不想用別人的錯去懲罰自己，於是她選擇開心的在雨中漫步，獨自享受了這難得的一幕，你想開心還是煩惱？其實是你自己決定的！告訴自己我為什麼不開心呢？呵呵^_^！

其實，這種事說明你對這個世界還不太瞭解”，記住：第一，“人生不如意之事，十之八九”！第二，所有的悲傷都會被時間治癒！所以不如意之事是生活最平常不過的事了！再悲傷懊惱的事早晚也會被時間沖刷掉，與其用一天甚至更長的時間忘掉不快樂，為什麼不在下一秒就忘掉呢？

把脾氣發出來叫本能把脾氣壓下去叫本事！但願趕不上公交車這種事情不要天天發生，反過來說如果天天發生也就不會發脾氣了

都說行為反映的是心理，是不是有什麼放在心裡，沒能及時說出來或者沒法說出來，只能透過扔東西來發洩啊？建議可以找信賴的人說說心裡話，然後每天提前點出門，有了充足的時間，這樣就算錯過某一輛公交也不會怎樣。

咱們脾氣一樣！

其實我想說的控制脾氣誰也不會，說的容易！我也想控制也控制不住！但是我們平時應該多讀書或者聽一些心理醫生方面的指導！比如心理FM、或者老梁故事匯！你聽聽你會對你的世界觀慢慢發生改變！

有時候你會情緒也發生變化！自己身體和脾氣息息相關！尤其是甲狀腺結節！如果你一味的發脾氣那麼你的身體也同時發生改變！內分泌也在其中！真的古人云：莫生氣！氣出病來沒人替！

總體來說脾氣一種是天然生成的，我們應該努力學著自己自我調節！一種是身體內分泌問題！更年期！這種是年紀到了，身體自己發生了變化了，引起來的脾氣大！看自己是那種了！

每天沒事了跑跑步！看看風景！多發現生活的美好！這樣脾氣也就好了！每個人都有脾氣！只是有本事的人，人家把脾氣轉化了！你也要學會轉化脾氣為力氣！加油(ง •̀_•́)ง

首先：告訴自己世界上除了父母子女外沒什麼值得自己著急的。

其次：下次試著扔自己身上值錢的東西，比如戒指耳環之類的。然後透過尋找的過程就能戒掉你愛扔東西的習慣了。